Yukarı
167690

Kestane faydalı ama aşırı tüketiminden kaçınılmalı!

11 Ocak 2017 12:47

Yüksek karbonhidrat içeren kestanenin üç tanesi bir dilim ekmeğe eşit!

Çıtır çıtır kızarmış, sıcacık bir kestaneye karşı koymak çoğumuz için imkansız neredeyse. Ancak kış sofralarının bu cezbedici lezzetine kanarak ölçüyü aşmamak, kararında tüketmek çok önemli. Zira yüksek karbonhidrat içeren kestanenin üç tanesi bir dilim ekmeğe eşit!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, A, E ve C vitamini gibi birçok besin ögesi bulunduran kestanenin mutlaka kontrollü tüketilmesi gerektiğini belirterek şunları söyledi:  

“Kestane vitamin, mineral ve posa kaynağı sağlık deposu bir yiyecek ama yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmesi gerekiyor. Yüksek potasyum içeriği nedeniyle böbrek hastaları hekimine danışmadan kestane tüketmemeli.

HABERTÜRK



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Sarımsağın faydaları nelerdir?

Sarımsak mutfaklarımızın başköşesinde yer alan, et yemeklerinden mezelere birçok kullanımı olan bir bitkidir. Yemeklere kattığı lezzetin yanı sıra sarımsak sağlığımıza inanılmaz faydalar ...

Kuru öksürüğe dikkat

Uzmanlar akciğer içindeki hava keselerinin kalınlaşması ile kendisini gösteren ve bir akciğer hastalığı olan idiyopatik pulmoner fibrozise dikkat çekti. İstanbul'da gerçekleştirilen Akciğ...


Topuz saçla uyumak gerekiyormuş

Saçı topuz yaparak uyumanın bu avantajını bilseydiniz bir daha asla salık saçla yatağa bile girmezdiniz… Biz kadınların uykudan önce yapacak o kadar çok rutin işleri var ki elbet haftanın...

Kardeşler arası çatışmayı önlemenin 12 yolu

Tüm Üstün Zekalılar Derneği TÜZDER Genel Müdürü Tunahan Coşkun, ailenin bir çocuk için ilk sosyalleşme ortamı olduğunu söylüyor. Coşkun'a göre bu noktada kardeşler arasındaki ilişki de bü...


Canan Karatay'dan erkeklere uyarı

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Erkeklerde X ve Y kromozomu var. Y kromozomuna baktığınızda bir bacağı eksik. Sizin bir telomeriniz doğuştan eksik. O sebep...

Hurmanın glisemik indeksi kaç?

Türkiye'de Ramazan sofralarının baş köşesinde yer alan hurma, aslında tüketimi sadece bir ayla sınırlandırılamayacak kadar yararlı bir meyve. Hz. Muhammed'in en sevdiği, her gün muhakkak ...


'Her ilacı buzdolabında saklamayın'

HALK arasında ilacın buzdolabında saklanması gerektiği konusunda yanlış bir inanış olduğunu söyleyen Doç. Dr. Buket Aksu, "Her ilacı buzdolabında saklamayın. İlacın içindeki etkin maddeni...

Kilo verdiler, şeker hastalığını yendiler

Britanya'nın Newcastle ve Glasgow kentlerinde yapılan yapılan ve "dönüm noktası" diye tabir edilen araştırmada, hastaların yarıya yakını Tip 2 diyabeti (şeker hastalığı) geriye çevirmeyi ...


Boza hastalıklardan koruyor

Kış mevsiminin vazgeçilmez içeceklerinden boza, doğru porsiyonda tüketildiği takdirde sağlığa oldukça faydalı. Bozanın bağışıklığı güçlendirerek birçok hastalığa karşı koruma sağlıyor.

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Manyak bir bölüm geliyor!

Güzel oyuncu Serenay Sarıkaya, başrolünde yer aldığı Fi Çi dizisinin yeni bölümü için Instagram hesabından önemli bir tüyo verdi. Sarıkaya, yeni bölüm için Manyak bir bölüm geliyor! yorum...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Sarımsağın faydaları nelerdir?

Sarımsak mutfaklarımızın başköşesinde yer alan, et yemeklerinden mezelere birçok kullanımı olan bir bitkidir. Yemeklere kattığı lezzetin yanı sıra sarımsak sağlığımıza inanılmaz faydalar sağlar. Sarımsağın faydalarından 10 tanesini aşağıda sıraladık...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR