Yukarı
  • Dollar d8797bc80763a6ccec78dddd4bc4d62f1e9180a5f577e4fe50a07f9c32223796 DOLAR 3.781
  • Euro 88846c0ec7b5e4a29938893f6edbf2ef35fe6fd75e19ea7b4783c7102aa482c5 EURO 4.036
  • Coins 45be724445466553ce04230f4f956955311fa265af9fa5cd06677c6f53df1b65 ALTIN 147.690
  •  28 İzmir (14 ℃) 4 ℃
  •  25 İstanbul (12 ℃) 2 ℃
  • 45 Ankara (6 ℃) -7 ℃
167690

Kestane faydalı ama aşırı tüketiminden kaçınılmalı!

11 Ocak 2017 12:47

Yüksek karbonhidrat içeren kestanenin üç tanesi bir dilim ekmeğe eşit!

Çıtır çıtır kızarmış, sıcacık bir kestaneye karşı koymak çoğumuz için imkansız neredeyse. Ancak kış sofralarının bu cezbedici lezzetine kanarak ölçüyü aşmamak, kararında tüketmek çok önemli. Zira yüksek karbonhidrat içeren kestanenin üç tanesi bir dilim ekmeğe eşit!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, A, E ve C vitamini gibi birçok besin ögesi bulunduran kestanenin mutlaka kontrollü tüketilmesi gerektiğini belirterek şunları söyledi:  

“Kestane vitamin, mineral ve posa kaynağı sağlık deposu bir yiyecek ama yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmesi gerekiyor. Yüksek potasyum içeriği nedeniyle böbrek hastaları hekimine danışmadan kestane tüketmemeli.

HABERTÜRK



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

'Fatma Girik öldü' söylentisi...

İstanbul'da kalça kırığı ameliyatı geçiren Fatma Girik, 45 gün süren hastanedeki tedavisinin ardından aynı kentteki evinde istirahate çekildi. Girik, Bodrum'daki köpeklerini özlediğini be...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

 ‘Ölüm Nedeni İstatistiklerini’ açıkladı

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK)’nun açıkladığı verilere göre, 2014 yılında ilk üç hastalık grubunu oluşturan sıralamanın 2015 yılında da değişmediği görüldü. 2014 yılında verilerin yüzde 40’ını oluşturan dolaşım sistemi hastalıklarına bağlı ölüm

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR