Yukarı
244968

Tahinin sağlığa faydaları nelerdir?

14 Nisan 2019 09:26

Susamın ezilerek elde edilen tahin diğer adıyla tahan insan sağlığına oldukça fayda sağlayan bir besindir. Peki tahinin sağlığa faydaları nelerdir? Günde 5 yemek kaşığı tahin tüketirsek ne olur? İşte tahinin saymakla bitmeyen faydaları...

undefined

- Tahin içermiş olduğu omega 3 yağ asitleri sayesinde, kalpte iltihaplara bağlı olarak gelişen kardiovaskuler hastalıkları önler. Kolesterol seviyesini dengeler.

undefined

- Tahin bağışıklık sistemini destekleyen demir, çinko, selenyum gibi minareler bakımından oldukça zengindir. Bu sayede 5 yemek kaşığı tahin tüketildiğinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

undefined

- Tahinin içerisinde bulunan yüksek kalsiyum kemik gelişimine katkı sağlar. Uzmanlar özellikle gelişim çağındaki çocuklar, adet zamanında ve hamilelerin tüketmesini öneriyor. İçerdiği amino asit sayesinde kemikleri geliştirirken kasları kuvvetlendirir. Bazı spor eğitmenleri kas yapanlara da tahin tüketmelerin etkili olacağını vurguluyor.

undefined

- Vücutta biriken toksin ve bakteriler bir süre sonra zehirlenme oranını artırır. Tahin içerdiği birleşenler vücuttaki tüm toksinleri atmada oldukça etkilidir. Günde 5 yemek kaşığı tahin, vücutta zehir birikmez idrar ve dışkı yolu ile atılır.

undefined

- Beyin sağlığı için ek takviyelerin başında gelir. Hafızayı kuvvetlendirir. İçerdiği A ve B vitaminleri sayesinde beyindeki sinir hücrelerini güçlendirerek beynin bilgiyi tutan bölgesinin daha sağlıklı işlemesini sağlar.

undefined

- Tahin içerdiği demir maddesi sayesinde kandaki hemoglabin oranını artırarak anemi hastalığını önler. 
- Aynı zamanda tahin saçların hücre yapısını kuvvetlendirir ve cilde sürüldüğünde ışıltı sağlar.

SÖZCÜ



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Gençlerde kalp krizi oranı hızla artıyor

Sağlıksız beslenme koşulları ve sigara kullanımı önemli tetikleyici... Brigham and Women’s Hastanesi’nin kardiyologlarından Dr. Ron Blankstein ve ekibi 2000-2016 yılları arasında iki büyü...

Kan grubuna göre diyet nasıl yapılır?

Kan grubuna göre beslenme şekli natüropat Peter J. D'Adamo tarafından bulunmuştur. Bu beslenme prensibinde yediğimiz yemeğin kan tipimize göre kimyasal olarak tepki gösterdiği belirtiliyo...


“Dayanılmaz ağrıların nedeni zona olabilir”

Uzmanlar, zaman zaman şiddetli ağrısı sebebiyle kalp krizi, apandist ve mide ülseri ile karıştırılan 'zona' ağrısına dikkat çektiler. Medical Park Ordu Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç. D...

Fistül nedir? Fistül çeşitleri nelerdir?

Latincede tüp anlamına gelen fistula kelimesinden türetilmiş fistül vücutta meydana gelen iltihaplanma ve yaralanma durumunda meydana gelir. Peki, Fistül nedir? Fistül çeşitleri nelerdir?...


Uzun süren omuz ağrılarına dikkat

Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştıran omuzların vücudun önemli bir parçası olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Burak Önvural, “Ancak omuzlarda geçmeyen ve inatçı ağr...

Obezite, kadın kanserleri riskini artırıyor

TARAMA programlarının çoğalmasına rağmen son dönemlerde kadın kanserlerinde bir yükseliş olduğunu dile getiren Doç. Dr. Veysel Şal, obezitenin jinekolojik kanserlerin riskini artırdığını ...


Yüz ve vücutta oluşan lekelere dikkat

Dr. Ekiyor, lekelerin renk değişimleri ve koyulaşmalar için son zamanlarda kullandığı iki üründen bahsederek, “Geliştirilmiş içeriği ile enzim peeling sistemine sahip böylelikle hassas ci...

Atom tedavisinde, çağdaş yaklaşım

Nükleer Tıp Uzmanı Doç. Dr. İnanç Karapolat, radyoiyod tedavisi gören hastaların zorunlu olarak 2-3 gün tecrit edildiğini, bu durumun psikolojilerini bozduğunu söyledi. Özellikle kapalı a...


Vücuttaki çatlaklar tarihe karışıyor

Uygulama ve ürünlerin menşeinin Brezilya olduğunu söyleyen Uzman Estetisyen Neslim Güngen, “Biz uzun ve meşakkatli yollardan geçerek tüm izinleri alınmış şekilde striort ve devam ürünleri...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Ceyda Düvenci hastanelik oldu

Bir süre önce orta kulak iltihabı tedavisi gören Ceyda Düvenci, önceki akşam kulak ağrısı yüzünden bornoz ve terliklerle hastanenin yolunu tuttu. Geçtiğimiz günlerde orta kulak iltihabı t...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Gençlerde kalp krizi oranı hızla artıyor

Sağlıksız beslenme koşulları ve sigara kullanımı önemli tetikleyici... Brigham and Women’s Hastanesi’nin kardiyologlarından Dr. Ron Blankstein ve ekibi 2000-2016 yılları arasında iki büyük hastaneden birine başvuran 50 yaş ve altındaki yaklaşık 2 bin 100 kalp krizi hastasına ait verileri incelediler.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR