Yukarı
245147

Gördüğün rüyayı hatırlama rehberi

15 Nisan 2019 15:00

Zihin sağlığını korumak için rüyaları hatırlamayı öğrenmek gerekiyor. Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları unutulan rüyayı hatırlamanın yollarını araştırdı. Bilim insanlarının önerdiği rüya hatırlama metotları şöyle:

-Rüyanızı hatırlamaya istekli olun.
-Uyanır uyanmaz, rüyanıza dair hatıranıza gelenleri not alın veya ses kaydı yapın.

undefined

-Fiziksel bir zorlanma ve değişiklik hafızayı da değiştirir.
-Notunuzu spor yapmadan, giyinmeden, kahve içmeden ve telefonunuza bakmadan alın.

undefined

-Gece süresince her 3 saatte bir alarm kurun, uyanıp hatırladıklarınızı not alın. Uyumaya devam edin.
-Uyumadan önce hangi pozisyonda yattığınızı unutmayın. Uyanınca, uykuya daldığınız pozisyona dönmeye çalışın.

SÖZCÜ



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Alerjiye en çok neden olan besinler

Doç.Dr. Sakine Işık, alerjiye neden olan besinler hakkında bilgi verdi.

Zamana direnen meslek; 'Hasırcılık'

Kütahya’nın Simav ilçesine bağlı Çitgöl beldesinde, hasırcılık mesleği zamana direniyor. Simav gölünün kurutulmasından sonra uzun yıllar yapılamayan hasırcılık mesleği, son yıllarda ilçe ...


Bu mahallede kar kalınlığı 1 metre

Eskişehir’in Tepebaşı bölgesinde bulunan bin bin 230 rakımlı Yarımca mahallesinde kışları çetin geçiyor. Eskişehir merkezine yakın olmasına rağmen yüksekte bulunmasından dolayı kar kalınl...

Sıcaklık gece 0’ın altına düştü

İstanbul’da gece saatlerinde sıcaklığın sıfırın altına düşmesiyle arabaların camları buz tuttu. Sabah işe gitmek için arabalarına binmek isteyen vatandaşlar camda tutan buzların çözünmesi...


Trabzon'da yaban hayvanları unutulmadı

Yaban hayatını destekleme ve özellikle toplumda yaban hayatı ile ilgili farkındalık oluşturmak adına Trabzon Şube Müdürlüğü Av Koruma ve Kontrol ekipleri, sivil toplum kuruluşları ile bir...

Bu kafe çok farklı

Fotoğraf sevdalıları tarafından kurulan Manisa Fotoğraf Derneğinin hazırladığı proje sonrası Gençlik ve Spor Bakanlığının verdiği hibe desteğiyle Manisa’da geçtiğimiz yıl açılan Fotoğraf ...


Gemliklilerin eczane isyanı

İlçe nüfusunun 120 binlere dayanması, özellikle Manastır ve Hisartepe mahallelerinde hatırı sayılır eczane açılmasına rağmen, ilçede nöbetçi eczanenin tek olmasına vatandaşlar tepki göste...

Uşak'ta kış mevsiminin vazgeçilmezi

Kış mevsiminin soğuk havalarla birlikte kendisini fazlası ile hissettirdiği Uşak’ta tahin helvasına olan talep artmaya başladı. Uşaklı helvacı esnafı, tahin helvasına olan ilginin fazla o...


Doğu Ekspresinde Bir Kedi sizi yolculuğa çıkarıyor

Yazar Onur Çimen içinde Erzurum,Kars,Van gibi Cumhuriyetin temellerinin bulunduğu şehirleri incelediği kitabı olan Doğu Ekspresinde Bir Kedi isimli kitabını yayınladı. İçerisinde çeşitli ...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Yeni bir rockçı yetişiyor

Bundan 2 yıl önce dünyaevine giren Kaan Tangöze ile Kıvılcım Ural’ın kızları İlayda, bir yaşını doldurdu. İlayda için özel bir doğum günü partisi düzenlendi. Kıvılcım Ural, kutlamada çeki...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Ekinezya çay olarak tüketildiğinde...

Papatya ailesinden (Asteraceae), kirpi otu, kirpi başı, erguvani kirpi başı, samson kökü, ince yaraklı eflatun koza çiçeği gibi çok çeşitli isimler ile adlandırılır. Çok eski yıllardan beri ilaç yapımında kullanılan ve şifaları bilinen bir bitki olan ekinezyanın faydaları nelerdir? Ekinezya neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detayları haberimizde bulabilirsiniz...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR