Yukarı
249914

Güneşten korunmak için neler yapmalı?

02 Haziran 2019 09:57

Tabiatın yaşam kaynağı güneş, insanoğlunun sağlığı için hem çok gerekli bir mucize hem de zararlarından korunması gereken bir tehlike… Özellikle de belli saat aralığında güneşten yayılan zararlı UV ışınları, cilt lekelerinden çok daha fazlasına sebep oluyor. Güneşin kendini hissettirmeye başladığı bugünlerde Cildiye (Dermatoloji) Uzmanı Uzm. Dr. Deniz Yardımcı, güneşin zararlı ışınlarından korunmanın yollarını anlattı.

undefined

Dünya’nın en büyük enerji kaynağı olan güneş, değişik dalga boylarında ışınlar yayar. Bu ışınlardan sadece ‘Görünen Işık ve Ultraviyole’ ışınları dünyaya ulaşır. Güneşten yansıyıp dünyaya ulaşan bu ışınların oranı yaklaşık %0,3-6,8’i civarındadır. En yoğun olduğu saatler ise 11.00- 13.00 saatleri arasındadır.

undefined

Ultraviyole ışın türleri

Ultraviyole A(UVA)

* Dünyaya en çok ulaşan ışındır.
* UVB’den daha az zararlıdır.
* Vücutta birikici etkisi vardır.
* Ne kadar küçük yaşta maruz kalınırsa zararlı etkisi o kadar artar.
* Camdan geçemez.

undefined

Ultraviyole B (UVB)

* Yeryüzüne ulaşan ışınların % 0,3-0,5’ini oluşturur.
* En zararlı ışın türüdür.
* Cilde rengini veren melanin miktarını arttırır.
* Ciltte koyulaşma ( bronzlaşma) yapar.
* Fazla maruz kalınırsa güneş yanığı yapar.
* Cilt hücrelerinin DNA yapısını bozarak kansere neden olur.
* Foto yaşlanmaya neden olur.
* Camdan geçer.

undefined

Ultraviyole C (UVC)

* Normalde yeryüzüne ulaşmaz.
* Ozon tabakasının incelmesi ile dünyaya erişimi kolaylaşmıştır.
* Cilt kanserine yol açar.
* Mikropları öldürür.
* Ameliyathane sterilizasyonunda kullanılır.

undefined

Güneşin yararlı etkileri

* Vücutta kemik yapımı için gerekli olan D vitamini sentezi UVB ile oluşur.
* Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Psikolojiye olumlu etkisi vardır.
* Cildin bronzlaşmasını sağlar.

undefined

Güneşin zararlı etkileri

* Güneş etkisi ile üst deri tabakası 2-4 kat kalınlaşır.
* İnce ve kaba kırışıklıklar oluşur.
* Deri kabalaşır.
* Lekeler oluşur.
* Damarlanmalar oluşur.
* Sarı kuru ve pürüzlü bir deri oluşur.
* Deri erken yaşlanır.
* Deri kanserleri de doğrudan güneşe maruz kalmak ile ilgilidir. Deri kanserinin görülme oranları; tatil ve güneşlenme alışkanlığının artması, açık hava sporları ve ozon tabakasının incelmesi ile birlikte yükselme göstermektedir.

undefined

Güneşin etkilerini değiştiren faktörler

Hepimiz güneşten aynı derecede etkilenmeyiz. Cildimizdeki yapısal farklılıklar güneşten etkilenme oranlarını değiştirir. Güneşin etkilerini değiştiren diğer faktörler aşağıdaki gibidir;

* Deri tipi
* UV birikim etkisi
* UV yoğunluğu
* Çocukluktan itibaren maruz kalma süresi
* Ekvator’a yakınlık
* Yüksek rakım
* Güneş enerjisinin sudan dahi geçebildiğini unutmamalıyız

undefined

Güneşe karşı en büyük silahınız: Güneş koruyucuları

Güneşin zararlı ışınlarına karşı güçlü bir korumaya ihtiyacımız vardır. Hassas olan insan cildi güneşe karşı savunmasızdır. Bu sebeple bazı önlemler almalı ve cildimizin ihtiyaç duyduğu özeni sağlamalıyız. Cildimizi korumak için en iyi yöntem güneş koruyucularıdır.

undefined

Güneş koruyucuları

Sunscreen: Güneş perdeleri olarak adlandırılır. Kimyasal olarak güneş ışınlarını tutarlar ve cildi korurlar. Özellikle UVB ye karşı koruyucudurlar.

Sunblock: Bir tabaka halinde cildi kaplayarak güneş ışınlarını bloke ederler. Güneş ışınlarını yansıtırlar. Bebek ve çocuklarda kullanılırlar.

undefined

Güneş koruyucu tipleri

* Lekeli ciltler için
* Akneli ciltler için
* Yaşlanma karşıtı(anti-aging)
* Damarlı ve kızarık ciltler için
* Güneş alerjisi olanlar için
* Bebek ve çocuklar için
* Kanserli ciltler için
* Hamileler için

undefined

Güneş koruyucularının kullanımı

* Güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülür.
* Deriye eşit miktarda yedirilerek yayılır.
* Suya dayanıklılığına göre terleme ve suya girme ile yenilenmelidir.
* Bulutlu hava, gölge ve saçak altında korunmaya devam edilmelidir.
* Günlük yaşamda da yüz ve ellere uygulanmalıdır.
* Güneşten genel korunma prensipleri daima uygulanmalıdır.



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Diyeti bozmadan tatlı yemek mümkün

​Pek çok insan için diyetlerin en büyük zorluklarından biri de tatlı tüketiminin yasaklanması ya da sınırlandırılması. Birçok kişi gün içerisinde bastıran tatlı krizleri nedeniyle diyetin...

Kilo almayan insanların sırrı ortaya çıktı

Çevrenizde sürekli yemek yediği halde kilo alamayan hatta kilo alamamaktan şikayet eden pek çok insan tanımışsınızdır. Çoğu zaman yalan söylediğine inanılan bu insanların kilo alamamaları...


Mutluluğun sırrını 80 yılda keşfettiler

Harvard Üniversitesi mutlu ve mutsuz bireyleri birbirinden ayıran faktörlerin incelendiği bir araştırma yaptı.1938 yılında başlayan ve 80 yıl süren araştırmaya 721 aile katıldı. Mutluluğu...

Marulun faydalarını say say bitmez!

Güçlü bir lif ve antioksidan kaynağı olan marul, saç ve cilt hastalıkları da dahil olmak üzere sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir sebzedir. Peki, Marul neye iyi gelir? Marulun f...


Gece yemek yeme sendromu nedir?

​Mideyi duygularımız yönetir. Bu sebeple duygu durumunda yaşanan değişimler yeme alışkanlıklarımız üzerinde belirleyici olabilir. Özellikle de duygu durum bozukluklarının tetiklediği gece...

Maydanoz sapının faydaları nelerdir?

Maydanozu kullanmadan önce ayıklayıp sapını atıyorsanız bu haberden sonra asla atmayacaksınız. Maydanoz sapı en az yaprakları kadar faydalı bir besindir. Peki maydanoz sapının faydaları n...


Türkiye’nin en büyük müzesi...

Dünyanın en eski medeniyetlerine ev sahipliği yapan Şanlıurfa’da 4 yıl önce açılan Arkeoloji Müzesi, eserleriyle ziyaretçileri insanlık tarihinde bir yolculuğa çıkarıyor...

Aklınıza gelmeyen pratik çözümler

Telefonu uçuş moduna alıp şarja takarsanız daha hızlı şarj olur. Kül tablasını su yerine zeytinyağıyla ıslatın. Kokuyu engelleyecektir. Dişlerinizi yemekten önce de fırçalamak daha ...


‘Giyilebilir klima’ satışa sunuldu

Küresel ısınmayla birlikte dünya genelinde artan sıcaklık ortalamaları, bilim insanlarını serinlemek için klima dışında yeni çözümler üretmeye itti...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Beyazıt Öztürk anlaşmayı yaptı!

Ünlü şovmen Beyazıt Öztürk, bir gazlı içecek firmasının reklam yüzü oldu. Markayla bir yıllık anlaşma yapan Öztürk'ün aldığı fiyat dudak uçuklattı. Beyazıt Öztürk, TV8'de yayınlan O Ses T...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Obezite tedavisinde, ‘mide botoksu’

 Mide botoksu işlemiyle obezite tedavisinin mümkün olacağını söyleyen Obezite Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Emin Ersoy, “Bu yolla midenin çıkıştaki pompa kısmı yavaş çalışır, organa dolan gıdaların ince bağırsaklara geçişi yavaşlar ve böylece tokluk hissi daha uzun süreli hissedilir, kişi daha az yemek yer.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR