Yukarı
268291

Diş gelişimine iyi gelen besinler

12 Aralık 2019 10:09

ERZURUM (İHA) - Dr. Efe Kaya, diş gelişimi sırasında doğru beslenmenin önemini vurgulayarak önerilerde bulundu.

20’li yaşların sonuna kadar diş üretiminin olduğunu, bu yüzden yenilen ve içilen gıdaların çok önemli olduğunu ifade eden Estetik Diş Hekimi Dr. Efe Kaya, dişlerin yapısının yoğun olarak inorganik maddelerden oluştuğunu ve bunların ise yoğunlukla minarelerden meydana geldiğini belirtti.

"Dişlerin ağızda oluşum aşaması sırasında bu diş üretim sistemime katılacak maddeler doğru beslenmeden geçiyor" diyen Efe Kaya, “Yoğun kalsiyum içeren süt yoğurt peynir ayran gibi gıdaların yoğun tüketilmesi gerekir. Havuç patates ve brokoli A vitamini deposu olduğundan tüketimi sonucu diş üretim mekanizması desteklenir. Balık et ve tavuk yoğun fosfor içeriği sayesinde dişlerin yapısını destekleyecektir. Dişlerin ağızda oluşumu tamamlandıktan sonra dişlerin mine yapısını bozabilecek asitli içeceklerden kaçınılmalı tüketilme durumda ise pipet kullanılmalıdır. Yoğun asit diş minesinde erozyona sebep olur. Yoğun karbonhidrat içeren gıdalar diş çürüğüne yatkınlığını artırır" dedi.

Diş çürüğüne sebep olan ağızda 3 çeşit bakteri olduğunu vurgulayan Dr. Kaya, “Bu bakterilerin tek tüketim Kaynağı karbonhidratlardır. Diş bölgesinde temizlenmeyen karbonhidrat artıklarını kullanan bu bakterilerin çıkardığı asit sonucu dişlerimiz çürümeye başlar. Bu sebeple çikolatalar, lokum ve benzeri yapışkan gıdalar diş çürümesini hızlandırır. Karbonhidrat vücudun temel enerji kaynağı olmakla beraber kaliteli karbonhidrat tüketiminden (yulaf, tahıl, sebzeler) kaçınılmamalıdır. Aksine lif içeren bu grup karbonhidratlar ağız içinde yoğun çiğnendiğinden dişleri temizleyerek tükürük akış hızını artırır. Tükürük dişleri temizleyen ve çürümesini engelleyen bir yapıdır. Şekersiz sakız tüketimi tükürük akış hızını arttırarak dişleri temizler. Ama yoğun kullanımı kas ağrılarını tetikleyebilir“ şeklinde konuştu.



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Buz gibi havada alabalık sağımı

Van Tarım ve Orman İl Müdürlüğü Balıkçılık ve Su Ürünleri Şube Müdürlüğü ekipleri, buz gibi havada alabalık sağımı gerçekleştirdi.

Meteorolojiden kar yağışı uyarısı

Meteoroloji 14. Bölge Müdürlüğü, bölge genelinde hafif kar yağışı beklendiğini duyurdu.


Kilis’te konut satışı arttı

Kilis’te bir önceki yıla göre konut satışları arttı. 2018 yılında satışı yapılan konut sayısı 2 bin 368 iken 2019 yılında toplam 2 bin 673 konut satıldı. Kilis, 2019 yılında satılan konut...

Sahiplendiği kediyi sırt çantasında gezdiriyor

Kütahya'nın Tavşanlı ilçesinde, eksi 10 derece soğukta evinin kapısına gelen kediyi sahiplenen iş makinesi operatörü Mehmet Demiryılmaz, artık onu 'bir an olsun' yanından ayırmıyor.


Zübeyde Hanım Ergene’de anıldı

Türkiye Cumhuriyetinin kurucusu Ulu Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün annesi Zübeyde Hanım vefatının 97. yıldönümünde Ergene Belediyesi tarafından adının verildiği Zübeyde Hanım Parkı’n...

Sivas'ın en büyük gölü kısmen dondu

Sivas'ta şiddetli soğuklar etkisini hissettirmeye başladı. Hava sıcaklığının sıfırında altında 15 dereceye kadar düştüğü Zara ilçesinde yaklaşık 5 kilometre kare yüz ölçümüne sahip ve içe...


Soğuklarda kuşlar sahipsiz değil

Kışın en şiddetli soğuklarını yaşadığımız bu günlerde yaşları dört ila altı arasında değişen çocuklar, sokak hayvanlarının ve kuşların yeme içme sıkıntılarına çözüm olabilecek bir projeye...

Faydası bol, rengi mor ekmek

Japonya'da zorunlu olarak tüketilen ve rengiyle dikkat çeken 'mor ekmeğin' Sivas’ta üretimine başlandı.


Çocuklarda 'erken ergenlik' alarmı

Ergenliğin, çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemi olduğunu söyleyen Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gülsüm Figen Oltulu, hem Türkiye'de hem de dünyada 'erken ergenliğe' daha sı...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Demet Akalın’dan Merve Özbey itirafı

Demet Akalın, Merve Özbey'in kendisi için çok önemli olduğunu belirterek, bir itirafta bulundu: "Kızın çıkış şarkısını aldım o hep içerimde yara. O şarkının hayrını görmedim. Bir daha öyl...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Domuz gribiyle ilgili gerçekler

Grip salgınının devam ettiği bugünlerde H1N1 virüsünün (domuz gribi) iki can aldığı iddiaları paniğe yol açtı. İşte İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk’in hastalıkla ilgili açıklamaları...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR