Yukarı
283862

Alarmı erteleyip tekrar uyuyanlar dikkat!

13 Mayıs 2020 09:47

Amerikan Wall Street Journal (WSJ) gazetesinde köşe yazarlığı yapan davranış bilimcisi Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.

Uzun zamandır uyku alışkanlıkları üzerine araştırmalar yapan Ariely, sabahları saati kurup uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısının olmadığının altını çizerek, “Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç tutacağını sanıyoruz. Ama durum böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve uykulu yapıyor” ifadelerini kullandı.

Alarmın çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem olduğunu vurgulayan Profesör Ariely, “Biraz daha fazla uyuyayim diye kendimizi yorgun yapıyoruz. Saatin çaldığı anda uyanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek bizi daha dinç tutar” dedi. SÖZCÜ



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Dişleri ve pençeleri sökülen aslan kurtarıldı

Kamboçya'da sahibinin TikTok videolarında kullandığı aslan kurtarıldı. 18 aylık erkek aslanın, yurt dışından ithal edildiği açıklandı. Kamboçya’da yetkililer, gelen tepkiler üzerine harek...

Delta varyantı nedir? Delta varyantının belirtileri neler?

Delta varyantı, dünya genelinde yayılmaya devam ederken, Rusya, ülkede görülen vakaların yüzde 90’ının delta varyantı olduğunu duyurdu. Kısıtlamaların gevşetilmesinin ardından gelen delta...


Kanlı Ay, Türkiye'den izlenecek mi?

Süper Ay ile tam Ay tutulmasına aynı anda tanık olacak. Süper Ay, mayısta ortaya çıktığı için "çiçek" olarak anılıyor. Tutulma sırasında Ay'ın büründüğü kızıl renkten dolayı "Kanlı Ay" is...

Ramazan bayramınız kutlu olsun...

Kardeşlik ve sevgi gibi duyguların hakim olduğu bayram sokağa çıkma yasağı nedeniyle sevdiklerimizden uzakta geçiyor. Bu önemli günde müminler birlik ve beraberlik duygularıyla birleşerek...


Yıldızlar koronavirüsün geleceğini insanlara söylemişti!

Koronavirüs herkesi olduğu kadar astrologları da yakından ilgilendiriyor. Pandemi sürecini yıldızlara göre yorumlayan Okült Astrolog Nazan Gönültaş, Çin’de ilk vakanın çıktığı tarihte yıl...

İklim krizinin geldiği nokta: Melez ayı

İklim krizinin etkilerini her geçen gün daha fazla görüyoruz. Sıcak havalar nedeniyle kuzeye göç etmeye başlayan bozayılar, kutup ayılarıyla karşılaştır. Durum böyle olunca bozayıların ve...


Pandemi döneminde çocuğun doğum günü nasıl kutlanmalı?

Evet, her şey değişti! Önceden birçok hazırlık, aile üyeleri, arkadaşları ve bir organizasyonla çocuğunuzun doğum gününü bir partiyle kutlayabiliyordunuz. Şimdi, pandemide, kısıtlamalarla...

Bilim insanları, cimriliğin sebebini açıkladı

Çin'deki bir dizi kuruma bağlı bir araştırma ekibi, erkeklerdeki cömertlik ile testosteron seviyeleri arasında bir bağlantı buldu. Proceedings of the National Academy of Sciences'ta (PNAS...


SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Bilal Hancı ile Esin Çepni evlendi

Ünü YouTube grubu Kafalar'ın üyesi, şarkıcı Bilal Hancı ile Esin Çepni, Trabzon'da gerçekleşen düğünde evlendi. Ünü YouTube grubu Kafalar'ın üyesi, şarkıcı Bilal Hancı ile Esin Çepni, ...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Coronadan sonra bir başka tehdit

Kara mantar hastalığı tehlikesi devam ediyor, Hindistan'da 45 binden fazla insana kara mantar (mukormikoza) bulaştığı açıklandı. Burun, göz ve bazen de beyni etkileyen hastalık bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde hayati tehlikelere yol açabiliyor. Kara mantar hastalığına yakalanmış olan kişilerde genellikler burun etrafında siyahlaşma ve renk değişmesi görülüyor...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR