Yukarı
285928

Ada çayının faydaları nelerdir?

02 Haziran 2020 09:50

Ada çayı (Salvia officinalis), ballıbabagillerden, yurdumuzda çok yetişen tüylü ve beyazımtırak yaprakları olan güzel kokulu bir bitkidir. Baharat olarak yaygın olarak kullanılan ada çayı, alternatif ve geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Peki, ada çayının içinde hangi vitaminler var? Ada çayının faydaları ile ilgili merak edilen tüm detayları haberimizde sizler için derledik.

Ada çayı, zihinsel bozukluklardan gastrointestinal rahatsızlığa kadar değişen pek çok hastalıkta yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Eski Mısırlılar ada çayını doğurganlık ilacı olarak kullanmışlardır. MS birinci yüzyılda ise Yunan doktor Dioscorides, ada çayının kanamaları durdurduğunu ve ülser ve yaraları temizlediğini bildirmiştir. Peki, ada çayının içinde hangi vitaminler var? Ada çayının faydaları hakkında bilinmesi gerekenlere daha yakından bakalım.

ADA ÇAYININ BAŞLICA FAYDALARI

– İdrar söktürücüdür.

– Adet öncesi semptomları hafifletir.

– Kan şekeri seviyelerini azaltarak tip 2 diyabetin önlenmesine veya tedavisine yardımcı olabilir.

– Kalp hastalığı riskini azaltır.

– İçeriğindeki diosmetin, apigenin ve luteolin gibi antioksidanların varlığı, depresyonla ilişkili semptomların azaltılması (iyileştirilmemesi) için mükemmeldir.

– Bilişsel yetenekleri artırabilir.

– Nörolojik hastalıklara karşı koruyucu olabilir.

– Dişleri güçlendirir ve beyazlatır.

– Ada çayı yağı ağız, diş eti ve dildeki şikayetlerle boğaz ve bademcik enfeksiyonlarına karşı iyileştiricidir.

– Kadınlarda hormonların düzenlenmesine yardımcıdır.

– Yaprakları ve özü bağırsak hareketlerini yatıştırmak ve hazımsızlık belirtilerini azaltmak için gaz giderici olarak kullanılır.

– Ciltteki zararlı bakteri ve mantarları öldürebilir.

– Ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

– Ada çayı çayı ve bileşiklerinin çeşitli kanser türleriyle mücadele etkileri bazı çalışmalarda gösterilmiştir.

– Ada çayı çayı, alzheimer hastalığının gelişimini yavaşlatabilir, ayrıca ruh halini ve hafızayı geliştirebilir.

NOT: Hamile, emziren kadınlar veya böbrek hastalığı olan insanlar için kullanımı tavsiye edilmez.

Foto: shutterstock

ADA ÇAYININ İÇİNDE HANGİ VİTAMİNLER VAR?

100 g ada çayının besin değerleri aşağıdaki gibidir:

Su: 7.96 g
Enerji: 315 kcal
Protein: 10.63 g
Toplam yağ: 12.75 g
Karbonhidrat: 60.73 g
Lif: 40,3 g
Toplam şeker: 1.71 g
Kalsiyum: 1652 mg
Demir: 28.12 mg
Magnezyum: 428 mg
Fosfor: 91 mg
Potasyum: 1070 mg
Sodyum: 11 mg
Çinko: 4.7 mg
C vitamini, toplam askorbik asit: 32.4 mg
Tiamin: 0.75 mg
Riboflavin: 0.34 mg
Niasin: 5,72 mg
B-6 Vitamini: 2.69 mg
Folat, DFE: 274 µg
B-12 Vitamini: 0 µg
A Vitamini, RAE: 295 µg
A Vitamini, İÜ: 5900 İÜ
E Vitamini (alfa-tokoferol): 7.48 mg
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini: 0 IU
K Vitamini (filokinon): 1714,5 µg
Yağ asitleri, toplam doymuş: 7.03 g
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 1.87 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 1,76 g
Kolesterol: 0 mg
Kafein: 0 mg



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Uykunuzu tam alamıyor musunuz? Daha yaşlı hissetmeniz normal olabilir

Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsündeki araştırmacılar yeterli uy...

Kadınlar dikkat: Sinsice ilerliyor, geç belirti veriyor!

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu kadınlarda hayati risk oluşturan jinekolojik sorunlarından birinin yumurtalık kanseri olduğunu hatırlattı. Geç belirti verdiği için tanının da geç koyulduğunu ...


Patates kızartması ve soğan halkasında büyük sağlık tehdidi

Kızartılarak hazırlanan bu gıdaların sadece aşırı kilo alımına sebep olmadığı, demans riskini artırabilecek kimyasallara sahip olabileceği de tespit edildi. Bilim insanları tekrar kullanı...

Egzersizle bölgesel zayıflama mümkün mü?

Genellikle bel, karın ya da kalçada biriken yağlardan kurtulmayı vadeden bölgesel zayıflama egzersizlerine ilgi büyük. Ancak söz konusu programların ne kadar etkili olduğu merak konusu. E...


Egzersiz beynin ömrünü uzatıyor

Egzersizi yaşam alışkanlığına dönüştürmenin beyin sağlığına da pozitif etkileri olduğunu belirten Prof. Dr. Uludüz, ‘’Bu sayede hafızanızı güçlendirip demans (bunama) riskinizi azaltmanız...

Ruhsal ve finansal sağlığı güçlendirmenin yolları

Hem ruh sağlığınızı hem de finansal sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. İşte size bu yolda yardımcı olacak adımlar...


Araştırma: Woke kültürü depresyona sebep oluyor

Sosyal adalet ve ırksal eşitliğe vurgu yapan hareketler için kullanılan bir terim olan woke kültürü son yıllarda bilinirliğini giderek artırıyor. Yapılan bir araştırma, woke kültürüne yak...

Kızılcık meyvesi performansı artırıyor...

Yeni bir araştırma, kızılcık meyvesini tüketmenin spor yapanlara iyi geldiğini ve hızı %1,5 oranında artırdığını ortaya koydu. Kanada’daki Montreal Concordia Üniversitesi'nde yapılan araş...


Feminizm ve cinsellik hakkında çarpıcı araştırma

Kanada’daki McMaster Üniversitesi’nden sosyolog Tina Fetner tarafından yazılan yeni bir makaleye göre, feministler feminist olmayanlardan daha iyi seks yapıyor. Fetner'ın değerlendirmeler...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Türkan Şoray'dan Kadir İnanır paylaşımı

Türkan Şoray, 24 Mart Pazar günü Beykoz'daki evinde beynine pıhtı atması nedeniyle fenalaşıp hastaneye kaldırılan Kadir İnanır'a geçmiş olsun dileklerinde bulundu. Geçen pazar günü Beykoz...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Uykunuzu tam alamıyor musunuz? Daha yaşlı hissetmeniz normal olabilir

Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsündeki araştırmacılar yeterli uyku almanın ve uykusuzluğun, hissedilen yaşla ilişkisini inceledi.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR