Yukarı
288787

Temizlik yaparken bu detaylara dikkat!

28 Haziran 2020 09:31

Ev işleri yapılırken vücudun düz pozisyonda olması gerektiğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şadiye Sarataş “Omurga sağlığınız için yerleri eğilerek değil, uzun saplı paspasla silin. Evi süpürürken öne doğru eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik pozisyonda kalmaya özen gösterin” dedi.

undefinedFoto: shutterstock

Sarataş, ev temizliğinde aşırıya kaçanları omurga sağlığı hakkında uyardı. Vücudun ağrımaması için temizliğin yavaş ve zamana yayılarak yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr.Sarataş, “Temizlik sırasında uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. Kaldırdığınız eşyaların ağır olmamasına dikkat edin. Eşya taşırken vücudunuza yakın olmasına dikkat edin Gerekiyorsa başkalarından yardım alın” diye konuştu.

undefinedFoto: shutterstock

Ev işleri yapılırken vücudun düz pozisyonda olması gerektiğini belirten Dr. Sarataş, şu tavsiyelerde bulundu: “Eğilerek yer silmeyin. Bunun yerine uzun saplı paspas kullanın. Evi süpürürken öne doğru eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik pozisyonda kalmaya özen gösterin.

Ütü yaparken, ütü masasını boyunuza göre ayarlayın ve masaya yakın durun. Belden çok fazla öne eğilmeyin, tezgâhta çalışırken, gövdenizin çok uzakta kalmamasına dikkat edin. Dizlerin üzerinde durmanızı gerektirecek bir iş yapılacaksa, dizlik kullanın ya da dizin altına minder gibi yumuşak bir dayanak kullanın” SÖZCÜ



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Korona aşısı olduktan sonra banyo yapılabilir mi?

Covid aşısı hayatımıza yeni girdi ve hakkında merak edilen pek çok konu var. Bunlardan bazıları da Covid aşısından sonra duş alınır mı? Korona aşısı olduktan sonra banyo yapılabilir mi? o...

Hemoroid nedir? Nasıl geçer?

Hemoroid, rektum ve anüsün astarında bulunan ve bazen küçük kanamalara neden olan veya küçük kan pıhtıları oluşturan şişmiş vasküler dokulardır. Hemoroid, dokular şiştiğinde, zayıfladığın...


Biontech yan etkileri neler, alerjisi olanlar aşı yaptırmalı mı?

Aşı süreci devam ederken birçok kişi henüz aşı olmadı. Aşı olmama sebeplerinde biri olan BioNTech yan etkileri merak konusu oldu. Bilim insanlarının açıkladığı raporlara göre bu tarz yan ...

Türkiye’de ortalama her 3 kişiden biri bu hastalıktan ölüyor

Prof. Dr. Onur Yaprak, 28 Temmuz Dünya Hepatit Gününe ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Yaprak, hepatitin karaciğerin iltihabi durumunu, viral hepatitin ise iltihabın virüsl...


Kaç kişi aşı yaptırmadı?

Koronavirüsle mücadele kapsamında aşılamanın önemi büyük. Uzmanlar bu virüse karşı en büyük silahımızın aşılanma olduğuna vurgu yaparken, aşılanma oranının yüksek olduğu illerdeki vaka sa...

Kimler üçüncü doz aşı yaptırmalı

Özgüneş, Delta ve Delta Plus varyantlarının endişe yarattığı bugünlerde üçüncü doz aşıyı yaptırıp, yaptırmama konusunda kararsızlık yaşayanlara yol gösterici açıklamalar yaptı… Yetkilile...


7 saatten az uyuyanlara kötü haber!

Göğüs Hastalıkları Bölümünden Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, kalitesiz uykunun sağlık üzerinde birçok olumsuz sonuç doğurabileceğine dikkati çekti. Prof. Dr. Akkoyunlu, ani ölümler, k...

Türkiye'de 3,5 milyon kişi hepatit B taşıyor

Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü 28 Temmuz Dünya Hepatit Günü nedeniyle yaptığı açıklamada, tüm dünyada 250 milyon insanı etkileyen ve her yıl 700 bin kişinin ölümüne neden olan, karaciğ...


Coronadan sonra bir başka tehdit

Kara mantar hastalığı tehlikesi devam ediyor, Hindistan'da 45 binden fazla insana kara mantar (mukormikoza) bulaştığı açıklandı. Burun, göz ve bazen de beyni etkileyen hastalık bağışıklık...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Oğulcan Engin ayrılık iddialarına ne dedi?

Oyuncu Ezgi Eyüboğlu ve Seda Sayan’ın oğlu Oğulcan Engin’in ilişkisinin bittiği iddia edildi. Şubat 2020’den bu yana aşk yaşayan ve evlenmeleri beklenen çift cephesinde sürpriz bir gelişm...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Hemoroid nedir? Nasıl geçer?

Hemoroid, rektum ve anüsün astarında bulunan ve bazen küçük kanamalara neden olan veya küçük kan pıhtıları oluşturan şişmiş vasküler dokulardır. Hemoroid, dokular şiştiğinde, zayıfladığında ve onları destekleyen yapılardan çıktığında ortaya çıkar...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR