Yukarı
301283

Uzaktan eğitimde çocukların gözlerini koruma rehberi

24 Ekim 2020 09:10

Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özgül Altıntaş, online eğitimde çocukların göz sağlığı için ailelere önerilerde bulundu…

Online eğitimin başlamasıyla birlikte öğrenciler, bilgisayar karşısında daha fazla vakit geçirmeye başladı. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özgül Altıntaş, göz sağlığı için ne gibi önlemler alınması gerektiğini şöyle anlattı…

– Ekranlı aletlerden okuma, kağıttan okumadan farklıdır. Ekranların görüntüsünün bir yenilenme hızı vardır. Ekranda yenilenme oldukça, kişinin gözü sürekli uyum yapmak zorunda kalır. Daha önce fark edilmeyen bir göz numarası varsa çocuk görüntüyü netleştirebilmek için göz içi ve alın kaslarını kısarak gayret içine girer. Bunu bir süre yapabilir. Bir süre sonra yorulur, satır atlama, takip edememe,  baş ağrısı ve göz ağrısı hissetmeye başlayabilir. Dolayısıyla öncelikle bir göz numaraları var mı kontrol edilmelidir.

– Uzaktan eğitimde mümkünse masaüstü bilgisayar ekranı kullanılmalı, 50-60 cm uzaktan bakılmalıdır. Ekran göz hizasında veya biraz altında olmalıdır.

25 DAKİKADA BİR MOLA VERİLMELİ

– Ekran kullanımı ile erken başlayan miyopinin doğal artış hızı da arttı. Çok yakından uzun süreli ekran kullanımıyla çocuklarda gözlerde kayma ve içe kayma sıklığı da arttı. Küçük ekranlara en az 25-30 cm., büyük ekranlara ise 50-60 cm uzaktan bakılmalı.

– 25 dakikada bir molalar verilmeli, bir süre uzaklara bakılmalı, göz kapakları kapatılıp nemlendirilerek dinlendirilmelidir. İki kısa mola sonrası 1 biraz daha uzun mola daha iyi olacaktır. Bu kısa molalarda ekranlı başka bir alet kullanılmamalıdır.

DIŞ MEKANLARDA ZAMAN GEÇİRİLMELİ

– Tercihen dış mekan aktiviteleri yapılmalıdır. Haftada en az 10-14 saat güneş ışığının sağlıklı olduğu saatlerde dış mekanda zaman geçirilmesi miyopinin hızını yavaşlatmaktadır.

– Ekrandan yansıyan mavi ışığın filtrelenmesinde fayda var. Ekrana gelen pencere ışığı veya aydınlatmanın yönü kontrol edilmeli. En az yansıyan açı ve yerleştirme düzeni belirlenmelidir.

– Akşam saatlerinde uzaktan eğitim sonrası çocukların sosyalleşme ihtiyaçlarını mümkün olduğu kadar ekranlardan uzak geçirmeleri sağlanmalıdır. Mümkünse dış mekan oyunları ve aktiviteleri yapılmalıdır.

Sözcü



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Vücuttaki ağrılar koronavirüs belirtisi olabilir mi?

Salgın döneminde şiddetlenen ağrı şikayetleri hakkında açıklamalarda bulunan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Doç. Dr. Mehmet Ağırman, vücuttaki ağrıların koronavirüs habercisi ...

Aktif Bir Cinsel Yaşam Evlilikte Neden Önemli?

"Cinsellik sadece üremek için var olan bir eylem değildir. İyi bir cinsel yaşamın kişiye keyif vermesi en başta olmak üzere hem bireysel hem de ilişki anlamında tahmin daha edemeyeceğiniz...


Adaçayının faydaları nelerdir?

Adaçayı çok eski zamanlarda insanların bahçesinde yetiştirdiği her derde deva kabul edilen mucizevi bitkilerdendir. Adaçayının bu kadar yaygın tüketimi hiç kuşkusuz faydalarının oldukça f...

Uzaktan eğitim sürecinde kahvaltıyı ihmal etmeyin

COVID-19 nedeniyle uzaktan eğitime devam eden öğrencilerin bu dönemde eğitimi kadar evlerinde sağlıklı beslenmeleri büyük önem taşıyor. Kış aylarında zayıflayan bağışıklık sistemi için sa...


Gebelikte vajina ağrısı neden olur?

Gebelikte vajina ağrısı en sık karşılaşılan durumlardan birisidir. Gebelikte vajina ağrısı yaşayan anneler genellikle bebeğin sağlığından endişe ederler. Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosma...

Ağız Gargarası Koronavirüsten Korur mu?

"Koronavirüs salgınından korunmak için birçok uzman farklı görüş ve önerilerde bulunuyor. Bunlardan biri de ağız temizliği için gargara kullanımı. Ancak uzmanlar ağız gargarası kullanmanı...


Covid-19’a karşı C vitamini takviyesi

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk anlattı. Coronadan korunmak için pek çok kişi bağışıklık sistemini güçlendirmeye çalışıyor. Peki bunun için C vitamini takviyesi gerekir mi? İşt...

Pandemi sürecinde diş ve ağız sağlığı nasıl korunmalı?

Pandemi döneminde kişiler arasındaki bulaşın genellikle nefes yoluyla gerçekleştiğinin altını çizen Çene Cerrahisi ve İmplantoloji Uzmanı Prof. Dr. Serhat Yalçın, bu süreçte ağız bakımına...


Koronadan koruyan burun spreyi: 48 saat etkili

İngiltere, Birmingham Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, koronavirüsten 48 saat boyunca koruyan sprey üretildi. Laboratuvar testlerinden başarıyla geçen burun spreyinin seri üretimine ...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Duygu Özaslan'ın paylaşımı çok konuşuldu

Sosyal medyada yayınladığı bikinili kareleri ile Bodrum tatilinde objektiflere yansıyan görüntüsü arasındaki fark çok konuşulan YouTuber Duygu Özaslan, Instagram hesabından yeni pozlarını...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Adaçayının faydaları nelerdir?

Adaçayı çok eski zamanlarda insanların bahçesinde yetiştirdiği her derde deva kabul edilen mucizevi bitkilerdendir. Adaçayının bu kadar yaygın tüketimi hiç kuşkusuz faydalarının oldukça fazla olmasından kaynaklanıyor. Peki adaçayı neye iyi gelir? Adaçayının faydaları nelerdir? Adaçayı nasıl ve ne kadar tüketilmelidir? Adaçayı nasıl demlenir? Tüm bu soruların cevapları ve adaçayı hakkında her şey haberimizde...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR