Gördüğün rüyayı hatırlama rehberi
15 Nisan 2019 15:00
Zihin sağlığını korumak için rüyaları hatırlamayı öğrenmek gerekiyor. Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları unutulan rüyayı hatırlamanın yollarını araştırdı. Bilim insanlarının önerdiği rüya hatırlama metotları şöyle:
-Rüyanızı hatırlamaya istekli olun.
-Uyanır uyanmaz, rüyanıza dair hatıranıza gelenleri not alın veya ses kaydı yapın.
-Fiziksel bir zorlanma ve değişiklik hafızayı da değiştirir.
-Notunuzu spor yapmadan, giyinmeden, kahve içmeden ve telefonunuza bakmadan alın.
-Gece süresince her 3 saatte bir alarm kurun, uyanıp hatırladıklarınızı not alın. Uyumaya devam edin.
-Uyumadan önce hangi pozisyonda yattığınızı unutmayın. Uyanınca, uykuya daldığınız pozisyona dönmeye çalışın.
SÖZCÜ
Yorum Ekle
Diğer Haberler
En çok aranan 'çalışan' belli oldu: İlk sırada hangi meslekler var?
İSKUR'un 'Açık İş Haritası' uygulamasına göre işverenler 85 bin 128 çalışan arıyor. Nitelik gerektirmeyen beden işçiliğinde en fazla açık dikkat çekerken, temizlik görevlisi, satış eleman...
Ebeveyn tutumları, internet bağımlılığı ve çocukların gelişimi: Dijital dünyada ailelerin rolü
Günümüzde çocukların ve ergenlerin teknolojik araçlarla olan ilişkisi giderek karmaşık bir hal alıyor. Teknoloji, eğitimden sosyalleşmeye kadar birçok alanda fayda sağlasa da, aşırı kulla...
Dünya 2024'te en sıcak yazı yaşadı
Avrupa Birliği'nin Copernicus uydu izleme sistemi, 2024 yazının dünya genelinde en sıcak yaz olarak kayıtlara geçtiğini duyurdu. Copernicus İklim Değişikliği Servisi Müdür Yardımcısı Sama...
Hava ne zaman soğuyacak? Sıcaklık ne zaman düşecek?
Marmara Bölgesi'nde sıcaklıklar mevsim normallerinin 4-8 derece üzerinde seyredecek. Peki, Hava ne zaman soğuyacak? Sıcaklık ne zaman düşecek? Marmara Bölgesi'nde hava sıcaklıklarının mev...
Maddi Sıkıntıları %80 Oranında Düzelten İpuçları
Giderlerinize ışık tutmak ve bunları kayıt ve takip altına almak finansal kontrolde ilk adım. Hep söylüyoruz, "Parasını yöneten, hayatını yönetir,", dolayısıyla eğer borçlanıyorsanız veya...
Renklerle Küçük Evlerde Büyük Farklar Yaratın
Boyanın ustası Düfa, herkesi renklerin mekanlardaki gücünü keşfe çağırıyor. Küçük evlerde renklerle büyük farklar yaratılabileceğini hatırlatan Düfa,
İngiliz çift 1924 model otomobille dünya turunda
İngiliz Kidby çifti, 1924 model Bean marka klasik otomobilleri dünya turuna çıktı. Dünya turunda güzergahlarındaki 9. ülke olan Türkiye'ye gelen çift, mola verdikleri Samsun’da dikkat çek...
Uyku apnesi olan ehliyet alamayacak mı? Açıklama geldi
Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı Dezenformasyonla Mücadele Merkezi (DMM), "Uyku apnesi tanısı konan kişiler ehliyet alamayacak veya ehliyetlerini yenileyemeyecek" haberleri üzerine, i...
Türk döneri tescile hazırlanıyor
İlan, dönerin özgün tarifini sunuyor. Döner, sığır, koyun veya tavuk etinin ince ve yatay dilimlenip bir şiş üzerinde dönerek pişirildiği bir yöntemi tanımlıyor. Etlerin terbiye edilmeden...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
Milyonlarca takipçili Türk yıldız 10 kilo verdi: Kimseler tanıyamadı
"Kuzey Yıldızı İlk Aşk", "Şakir Paşa Ailesi" ve "Gelsin Hayat Bildiği Gibi" gibi projelerle tanınan oyuncu Nilsu Berfin Aktaş, kilo vererek yaşadığı fiziksel değişimle sosyal medyanın gün...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Dünyanın en sağlıklı besini seçildi!
Dünya Sağlık Örgütü dünyanın en sağlıklı besini diyerek duyurdu. 100 gramında yalnızca 21 kalori bulunan bu sebze tere. Pestisit gibi toksik maddelerin yaygın kullanımı, sağlığa zarar vermeyen meyve ve sebze bulmayı zorlaştırsa da lif açısından zengin besinlerin tüketimi hala önemini koruyor. Peki, doğru seçim nasıl yapılır?
ÇOK YORUMLANANLAR
ÇOK OKUNANLAR
BAŞ YAZI
AKP’nin yargı üzerinde kurduğu vesayet sonucu ülke siyaseti kilitlenmiş durumda. Yaşanan süreci tek tek anlatmaya gerek yok, herkes yeterli bilgiye sahip durumda. Bu nedenle direkt konuya gire... devami
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.