Yukarı
408104

Klima çarpması belirtileri, nasıl geçer?

22 Temmuz 2024 08:45

Klima çarpması genellikle uzun süre klima altında kalmaktan kaynaklanırken, özellikle yaz aylarında görülüyor. Vücudun ani sıcaklık değişimlerine maruz kalmasıyla oluşan klima çarpması belirtileri baş ağrısı, yüksek ateş, mide bulantısı ve kusma olarak görülebiliyor.

Klima çarpması, ani ve aşırı soğuk havaya maruz kalmanın neden olduğu bir sağlık sorunudur. Uzmanlar klima çarpmasına karşı klimalı ortamlarda uzun süre kalınmaması hakkında uyarılarda bulunuyor.

KLİMA ÇARPMASI BELİRTİLERİ NELER?

Baş ağrısı: Klima çarpmasının en yaygın belirtisidir.

Yüksek ateş: Vücut ısısı 38°C'nin üzerine çıkabilir.

Halsizlik: Yorgunluk ve bitkinlik hissi yaşanabilir.

Kas ağrıları: Boyun, kol, sırt gibi bölgelerde kas ağrıları görülebilir.

Boğaz ağrısı: Hafif boğaz tahrişi ve ağrısı olabilir.

Burun tıkanıklığı: Nefes almakta zorlanma ve burun akıntısı görülebilir.

Mide bulantısı ve kusma: Bazı kişilerde mide bulantısı ve kusma yaşanabilir.

Cilt kuruluğu: Ciltte kuruluk ve pullanma görülebilir.

Daha Az Yaygın Belirtiler:

Baş dönmesi ve dengesizlik: Ani baş dönmesi ve denge kaybı yaşanabilir.

Konsantrasyon zorluğu: Dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunu yaşanabilir.

Uyku problemleri: Uykuya dalmakta zorluk veya uyku düzeninde bozulma görülebilir.

Sinirlilik ve huzursuzluk: Sinirlilik ve gerginlik hissi yaşanabilir.

Klima çarpması belirtilerini yaşıyorsanız:

Soğuk ortamdan uzaklaşın ve serin bir duş alın.

Bol bol su için ve sıvı alımınızı artırın.

Rahat giysiler giyin.

Dinlenin ve uyuyun.

Belirtileriniz devam ederse veya şiddetlenirse doktora başvurun.

Klima çarpmasından korunmak için:

Klimanın aşırı soğuk üflememesine dikkat edin.

Ortam sıcaklığını 24-26°C arasında tutun.

Düzenli olarak hava akışını kontrol edin.

Bol bol su için ve sıvı alımınızı artırın.

Klimalı ortamlarda uzun süre kalmamaya özen gösterin.

Özellikle kronik hastalıkları olanlar ve yaşlılar klima çarpmasına karşı daha hassastır. Bu gruptaki kişiler klima kullanırken daha dikkatli olmalıdır.

KLİMA ÇARPMASI NASIL GEÇER?

Klima çarpmasının etkilerini hafifletmek ve iyileşmek için şu adımları izleyebilirsiniz:

Sıcak Bir Ortama Geçin: Soğuk ortamdan çıkarak vücut ısınızı dengede tutabileceğiniz ılık bir ortama geçin.

Sıvı Tüketin: Bol su içmek, vücudunuzu nemli tutarak semptomların hafiflemesine yardımcı olabilir.

Ilık Duş Alın: Vücut sıcaklığınızı dengelemek için ılık bir duş almak iyi gelir.

Dinlenin: Vücudunuzun toparlanması için bol bol dinlenin.

Sıcak İçecekler Tüketin: Bitki çayları gibi sıcak içecekler boğaz ağrısını hafifletebilir ve rahatlama sağlayabilir.

Burun Spreyi Kullanın: Burun tıkanıklığını gidermek için eczanelerden temin edilebilecek burun spreylerini kullanabilirsiniz.

Ağrı Kesici Alın: Baş ağrısı veya kas ağrısı gibi semptomları hafifletmek için ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz. Ancak, ilaç kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.

Nemlendirici Kullanın: Klima nedeniyle kuruyan havayı nemlendirmek için odanızda nemlendirici kullanabilirsiniz.

Göz Damlası Kullanın: Göz kuruluğu yaşıyorsanız, eczanelerden alabileceğiniz göz damlaları rahatlama sağlayabilir.

Sözcü



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Bu yanlışlar ağız sağlığınızı tehdit ediyor

Periodontoloji Uzmanı Dr. Dt. Şeyda Alkan Eren, diş beyazlatma işlemleri hakkında merak edilenleri açıkladı. Peki, diş beyazlatma ve ağız bakımında yapılan hatalar dişlerinize zarar veriy...

Her gün bir çikolata yiyin!

Çoğu kişi çikolatayı sever ve sıklıkla tüketir ancak genellikle zararlı olduğu düşünülse de doğru miktarda tüketildiğinde vücuda çeşitli faydalar sağlar. Uzmanlar uyardı, her gün bir kare...


Alerjik rinitiniz geçmiyorsa çözüm sandığınızdan daha kolay olabilir

Bahar aylarında polen mevsiminin etkisiyle alerjik rinit şikayetleri artıyor. Uzmanlar, burun kaşıntısı, hapşırma, gözlerde sulanma gibi belirtileri hafife almamak gerektiğini vurguluyor....

Ergenlik aşıları hakkında bilmeniz gereken her şey

Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emine Manolya Kara, ergenlik döneminde aşılamaların ihmal edilmesinin sağlık açısından ciddi riskler oluşturabileceğini belirtti. Ergenlik dö...


Hem kalbin hem cildin koruyucu kalkanı

Ancak yaşlanma, alzheimer, parkinson, MS gibi nörodejeneratif hastalıklar, fibromiyalji (yumuşak doku romatizması) ve kalp hastalığı nedeniyle vücutta koenzim Q10 seviyesinde düşüş meydan...

Telomerlerinize iyi bakın geç yaslanın...

Yaşlanma hızımız belirleyen en önemli etkenlerden biri de kromozomların uçlarında koruyucu kapak gibi işlev gören telomerlerdir. Hücreler her bölündüğünde telomerler biraz daha kısalır ve...


ABD'de zayıflama ilacı körlüğe neden oldu...

Obeziteyle mücadelede etkili olduğu düşünülen iştah kesici ilaçlar, ABD'de milyonlarca kişi tarafından tercih ediliyor. Ozempic, Wegovy ve Mounjaro gibi isimlere sahip bu ilaçlar, 15 mily...

Yaşlanmayı frenleyen süper güç

‘Glutatyon’un yaşlanma hızını yavaşlatan çok önemli bir antioksidan olduğuna dikkat çeken Harika Özkaya ‘‘Vücudunuzda ne kadar fazla glutatyon varsa, hücreleriniz ve hücrelerinizin enerji...


Glokom körlüğe yol açabilir: Uzmanından erken teşhis uyarısı

Glokom, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve erken teşhis edilmediğinde körlüğe yol açabilen ciddi bir göz hastalığıdır. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Kadriye Ufuk Elgin, g...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Zeynep Bastık ODTÜ öğrencilerine yapılan polis müdahalesine isyan etti

İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun hukusuzca gözaltına alınmasının ardından ünlü isimler de birer birer tepkilerini dile getiriyor. Ülke genelinde binlerce insan sokağa döküldü. ODTÜ öğrencil...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Bu yanlışlar ağız sağlığınızı tehdit ediyor

Periodontoloji Uzmanı Dr. Dt. Şeyda Alkan Eren, diş beyazlatma işlemleri hakkında merak edilenleri açıkladı. Peki, diş beyazlatma ve ağız bakımında yapılan hatalar dişlerinize zarar veriyor mu?

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR