- Ali Babacan Yeniden Refah Partisi'nde: 'Birleşme sürecine olumlu bakıyoruz'
- Çağrı cihazları patladı: Binden fazla yaralı var
- ABD'de sanayi üretimi beklentilerin üzerinde geldi
- Nazillispor eski ve yeni başkanlarına vergi şoku: Kişisel hesaplara haciz
- Süper bakteri krizi derinleşiyor: Antibiyotikler işlemiyor
Hafızayı güçlendirmek için bunları yapın
Araştırmacılar, hafif bilişsel bozukluğu olan ve bulmaca çözmek, kitap okumak gibi zihin egzersizlerini sık yapan yaşlıların daha güçlü hafızaya sahip olduğunu, dikkat sürelerinin ve iş yapma hızlarının da daha yüksek olduğunu tespit etti.
ABD'deki South Mississippi Üniversitesi ve Indiana Üniversitesi'nden araştırmacılar, hafif bilişsel bozukluğu bulunan 50 yaş üzerindeki 5 bin 932 kişiyi inceledi.
Araştırmacılar, katılımcılara kitap okumak ve bulmaca çözmek gibi bilişsel uyarıcı faaliyetler olarak tanımlanan zihin egzersizleriyle ne sıklıkla meşgul olduklarını sordu. Yanıtlar doğrultusunda katılımcılar bu faaliyetleri sıklıkla, orta seviyede ve düşük seviyede yapanlar olmak üzere üç gruba ayrıldı.
Araştırmacılar, sıklıkla zihin alıştırması yapan katılımcıların, orta veya düşük seviyede yapanlara kıyasla daha güçlü hafızaya sahip olduğunu, dikkat sürelerinin ve iş yapma hızlarının da daha yüksek olduğu belirledi.
Ayrıca, orta seviyede zihin egzersizi yapan yaşlıların da düşük seviyeli yapanlara göre daha yüksek dikkat süresine sahip olduğu gözlemlendi.
Araştırmacılardan Kim Junhyoung, hafif bilişsel bozukluğu olan yaşlılara haftada en az üç veya dört kez bulmaca çözmelerini, kitap okumalarını veya benzer şekilde zihinsel uyarıcı faaliyetlerde bulunmalarını önerdi.
Araştırmanın sonuçları "Journal of Cognitive Enhancement" adlı dergide yayınlandı.
Sözcü
Yorum Ekle
Diğer Haberler
Covid'in yeni XEC varyantı hakkında neler biliniyor?
Bilim insanlarına göre, yakında baskın tip haline gelebilecek yeni bir Covid varyantı yayılmaya başladı. Haziran ayında Almanya'da tespit edilen XEC varyantı, sosyal paylaşım platformu X'...
70 yaş üstü her 5 kişiden biri bu hastalıkla boğuşuyor!
Türkiye’de 70 yaş üzeri her 5 kişiden birinde Alzheimer bulguları olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Serdar Taşdemir, “Genç yaşlardan itibaren zihinsel ve fiziksel aktiviteler yapmak, ...
Sepsis farkındalığı hayat kurtarıyor...
Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Müberra Hraloğlu, sepsis hakkında önemli uyarılarda bulundu. Dr. Hraloğlu, sepsisin sinsi ve hızlı ilerleyen bir hastalık olduğu...
Gerçek yaşınızın önemi yok...
Yaşadığınız yaşam tarzına bağlı olarak, bedeniniz çok daha genç veya daha yaşlı bir kişi gibi görünebilir ve işlev görebilir. Tüm insanların doğum yaşı ve vücut yaşı vardır. Gerçek vücut ...
Covid'in beyin üzerindeki korkunç etkisi ortaya çıktı
COVID etkisini azaltmış olsa da hayatımızda yarattığı olumsuzluklar sürüyor. Yeni bir araştırmaya göre COVID-19 pandemisindeki kapanmalar genç beyinleri erken yaşlandırdı, beyni inceltti....
İşte kalp kırıklığının şaşırtıcı etkileri
Kalp kırıklığı sadece duygusal değil, aynı zamanda fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir. Vücudunuzun bu duygusal travmaya nasıl tepki verdiğini ve sağlığınıza verdiği zararları okuyunca ...
Popüler olan içecek gerçekten de kilo verdiriyor olabilir m?
İnternette işe yarayan ve tamamen efsane olan zayıflama önerileri bulunuyor. Pek çok kişi şekeri kestiğinde, ekmek yemediğinde ya da porsiyonlarını küçülttüğünde zayıflıyor ancak TikTok g...
Evlilikle ilgili çarpıcı araştırma...
Toronto Üniversitesi'nin üç yıllık araştırması, evliliğin erkekler için beklenenden daha fazla sağlık faydası sağladığını, ancak kadınlar için aynı durumun geçerli olmadığını ortaya koydu...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
Uçakta kedi krizi: Tatlıses'in kızı karakolluk oldu
Türk Hava Yolları’nın (THY) Bodrum-İstanbul seferini yapan uçakta bulunan İbrahim Tatlıses’in kızı Dilan Çıtak Tatlıses ile kedisi için kendisini uyaran kabin memuru karakolluk oldu. Uçak...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Covid'in yeni XEC varyantı hakkında neler biliniyor?
Bilim insanlarına göre, yakında baskın tip haline gelebilecek yeni bir Covid varyantı yayılmaya başladı. Haziran ayında Almanya'da tespit edilen XEC varyantı, sosyal paylaşım platformu X'teki kullanıcıların söylediklerine göre İngiltere, ABD, Danimarka ve başka birkaç ülkede daha görüldü.
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.