Yukarı
411412

Gerçek yaşınızın önemi yok...

12 Eylül 2024 11:21

Yaşadığınız yaşam tarzına bağlı olarak, bedeniniz çok daha genç veya daha yaşlı bir kişi gibi görünebilir ve işlev görebilir. Tüm insanların doğum yaşı ve vücut yaşı vardır. Gerçek vücut yaşınızı biliyor musunuz?

Neredeyse herkes doğum tarihini biliyor olsa da, bir vücut fiziksel durum ve yaşam tarzına bağlı olarak önemli ölçüde daha genç veya daha yaşlı bir görünüme ve işleyişe sahip olabilir. Yani, kronolojik yaşınız biyolojik yaşınızdan oldukça farklı olabilir. Peki vücudumuzun gerçek yaşı kaç? Vücut yaşı nasıl hesaplanır? Haberimizde...

VÜCUT YAŞI HESAPLAMA

1- Kalça ölçümünüzü (santimetre) bel ölçümünüzle (santimetre) bölün. 0,816'dan küçükse, gerçek yaşınıza dört yıl ekleyin.

2- Sağ elinizin ilk iki parmağını, sol bileğin iç kısmına başparmağınızın hemen altına yerleştirin. 10 saniye boyunca vuruş sayısını sayın, sonra bu sayıyı altıyla çarpın.

- 54-59 ise, yaşınızdan dört yıl çıkartın
- 60-64 ise iki yıl çıkartın
- 65-72 ise, bir yıl ekleyin
- Eğer 73-76 ise iki yıl ekleyin

3- Sırtınız dik, bacaklar bitişik ve kollarınız omuz seviyesinde ve önde yere oturun. Bacaklarınızın yanında, parmak uçlarınızın hemen altındaki noktayı işaretleyin ve ardından bacaklarınızı düz tutarak ileriye doğru yavaşça ilerleyin. Parmaklarınızın ulaştığı yeri işaretleyin ve iki işaret arasındaki mesafeyi santimetre olarak ölçün.

- 0-25 ise 3 yıl ekleyin
- 25,1-37 ise 2 yıl ekleyin
- 37,1-40 2 yıl çıkarın
- 40,1-48+ 3 yıl çıkarın

4- Durmadan yapabildiğiniz kadar modifiye şınav çekin (dizlerin üzerinde), vücudunuzu düz bir çizgide tutarak ve göğsünüzü 10 cm'lik bir alana kadar alçaltın.

- 0-30 ise 2 yıl ekleyin 
- 31-60 ise 1 yıl ekleyin 
- 61-90 1 yıl çıkarın 
- 91+ 2 yıl çıkarın 

5- Aşağıdaki sorulara göre puan verin.

Ben genellikle günde bir kez yemek yiyorum (atıştırmalıklar dahil):

- İki: 1 puan
- Üç: 2 puan
- Dört: 3 puan
- Beş: 4 puan

Yüksek yağlı veya kızarmış aperatifler yiyorum:

- Düzenli olarak (haftada 7 veya daha fazla): 1 puan

- Bazen (haftada 4-6 kez): 2 puan

- Nadiren (haftada 0-3 kez): 3 puan

- Asla: 4 puan

Meyve veya sebze içeren yemek veya atıştırmalıklar yiyorum:

- Asla: 1 puan

- Nadiren (haftada 1-5 kez): 2 puan

- Bazen (haftada 6-9 kez): 3 puan

- Düzenli olarak (haftada 10 veya daha fazla kez): 4 puan

Trans yağ, doymuş yağ ve büyük miktarlarda sodyum, nitrat, gıda kimyasalları ve şeker içeren işlenmiş gıdalar tüketiyorum:

- Asla: 1 puan

Nadiren: 2 puan

- Bazen: 3 puan

- Hemen hemen her zaman: 4 puan

Sahip olduğunuz puan sayısına göre yaşınıza yıllar ekleyin veya çıkartın:

- 0-9 puan: 3 yıl ekle
- 10-12 puan: 2 yıl ekle
- 13-15 puan: 2 yıl çıkar
- 16-17 puan: 3 yıl çıkar



Sağlıklı bir vücuda dair öneriler içeren bu yöntem herhangi bir bilimsel doğruluk taşımamaktadır. Sağlığınızda bir sorun yaşadığınızı hissetmeniz durumunda bir profesyonele danışmak en doğru hamle olabilir.

Sözcü



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Balık tüketimi yüzde 28 azaltıyor!

Balık, yapılan araştırmalara göre saldırganlığı azaltan omega-3 yağ asitlerini içeriyor. Aynı zamanda omega-3'ün şizofreni ve kötü beslenme üzerindeki önleyici etkilerine ilişkin önceki v...

Şizofreni hastalarının neden sesler duyduğu ortaya çıktı

Şizofrenide işitsel halüsinasyonların, iç seslerin bastırılmasında başarısızlık ve iç seslere aşırı aktif tepki olmak üzere iki hatalı beyin sürecinden kaynaklanabileceği ortaya çıktı. He...


Altın baharatın görünmeyen yüzü: Şifa mı, tehlike mi?

Yüzyıllardır geleneksel tıpta şifa kaynağı olarak kullanılan zerdeçal, günümüzde de popülaritesini koruyor. Özellikle antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde 'altın baharat'...

Meme kanseri gençlerde artıyor

Amerikan Kanser Derneği'nin raporuna göre, meme kanseri ABD'li 50 yaş altı kişilerde artışa geçti, ölüm oranı düştü. ABD'de yayımlanan rapor, meme kanserinin 50 yaş altında arttığını anca...


Brokolinin bağırsak sağlındaki gizemli rolü ortaya çıktı

Yapılan yeni bir bilimsel araştırma, brokolinin bağırsak sağlığını destekleyen ve hastalıkları önleyici özelliklere sahip olabileceğini gösterdi. Penn State Üniversitesi’nden bilim insanl...

Kırmızıya dönüyorsa besin değerini kaybediyor!

Soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısı gibi rahatsızlıklar için kış aylarında sıklıkla tercih edilen ıhlamur, inatçı öksürüğe de iyi geliyor. Soğuk havaların gelmesiyle birlikte aktarlarda...


Alzheimer hastalarına nasıl davranılmalı

Giderek daha da yaygın görülmeye başlayan Alzheimer ilerledikçe, hastalar sık sık hafıza kayıpları yaşar, basit görevlerde bile zorlanır ve hatta ailelerini ya da nesneleri bile tanıyamaz...

Sabahları yapılan bu hata kansere mi sebep oluyor?

Uzun zamandır yapılan araştırmalar, diş eti hastalığıyla bağlantılı olan yüksek bakteri seviyelerinin, diyabet ve yüksek tansiyonun yanı sıra kanser olasılığını da artırabileceğini göster...


Bahar depresyonunun işareti olabilir!

Bahar depresyonunun mevsim geçişlerinde insanları olumsuz etkilediğini belirten Uzman Klinik Psikolog Melike Akpınar Kadıoğlu, “Kişi günlük yaşamına devam etmekte zorlanıyorsa, işlevselli...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Ezgi Mola, kadın cinayetlerine sessiz kalmadı

Geçen gün Türkiye gündemine sarsıcı bir şekilde düşen kadına yönelik taciz, şiddet ve kadın cinayetleri gündeminin ardından ünlü isimler sessizliklerini bozdu. Ezgi Mola, kadın cinayetler...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Balık tüketimi yüzde 28 azaltıyor!

Balık, yapılan araştırmalara göre saldırganlığı azaltan omega-3 yağ asitlerini içeriyor. Aynı zamanda omega-3'ün şizofreni ve kötü beslenme üzerindeki önleyici etkilerine ilişkin önceki varsayımları da doğruladı. Pennsylvania Üniversitesi'ndeki (ABD) bilim insanları, omega-3 yağ asitlerinin beyin kimyasını etkileyebileceğini ortaya çıkardı.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR