Yukarı
413908

Kahvenize bir çay kaşığı eklemeniz yetiyor

23 Ekim 2024 14:45

Kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak isteyenler için kahveye eklenen tarçının faydaları giderek daha popüler hale geliyor. Birçok kişi, kahvesine bir çay kaşığı tarçın ekleyerek gün içinde daha fazla yağ yakmayı hedefliyor. Peki, bu yöntem gerçekten etkili mi? Birlikte inceleyelim.

Tarçının Sağlık Üzerindeki Etkileri Tarçın, sağlık açısından birçok yarar sağlayan bir baharattır. İçeriğinde bulunan antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşır ve iltihaplanmayı azaltır.

Ohio State Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, tarçının anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kan şekeri seviyelerini dengede tutabileceğini gösterdi. Bu durum, kilo yönetimi üzerinde de önemli bir etkiye sahip. Tarçının kan şekeri kontrolünü destekleyici özellikleri, vücudun daha az yağ depolamasına yardımcı olabilir ve kilo kontrolüne katkıda bulunur. 

Bilimsel Bulgular Tarçının metabolizmayı hızlandırdığına dair yapılan birçok bilimsel araştırma bulunmaktadır. Örneğin, Michigan Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, tarçının aktif bileşeni olan sinnamaldehitin yağ hücrelerini harekete geçirdiğini ve bu hücrelerin enerjiye dönüştürülmesini sağladığını ortaya koydu. Bu durum, özellikle karın bölgesindeki yağların daha hızlı yakılmasını sağlayabilir. Dolayısıyla, tarçın tüketimi, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için etkili bir çözüm sunabilir.

NASIL HAZIRLANIR? 

Sabahları kahvenize bir çay kaşığı tarçın ekleyerek güne enerjik ve zinde başlayabilirsiniz. Tarçın, kahvenin tadını zenginleştirirken aynı zamanda yağ yakımını destekler. Tarçını kahvenin yanı sıra süt, yoğurt veya bitki çaylarına ekleyerek de tüketebilirsiniz. Ancak, tarçının bu faydalarını görmek için düzenli olarak kullanmanız önerilir. Yapılan çalışmalarda, düzenli tarçın tüketiminin yağ yakımını teşvik ettiği görülmüştür.

Sözcü



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Mide kanserinin en önemli nedenlerinden biri: 'Helicobacter pylori'

Mide kanserinin en önemli nedenlerinden birinin Helicobacter pylori olduğunu ve dünya genelinde milyonlarca kişinin midesinde fark edilmeden sessizce yaşadığını söyleyen Gastroenteroloji ...

Ağrı, ses ve şişlik... Bu belirtileri hafife almayın

Kök hücre tedavisinin özellikle kireçlenme ile eklem hastalıklarında yenilikçi ve etkili bir yöntem olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Erdinç Genç, cerrahiye alter...


Dünya nüfusunun yarısı miyopi olacak

Uzmanlar, dijital ekran kullanımı ve kapalı ortamda çalışma şartlarının miyopi vakalarını artırdığını vurguladı. 2050 yılında dünya nüfusunun yarısının miyopi olacağı tahmin ediliyor. Göz...

Kanserle mücadelede çok etkili: Faydaları saymakla bitmiyor

Sevgi ve barışın sembolü olan ökse otu bilim dünyasında şaşırtıcı bir şifa kaynağı olarak da tanınıyor. Özellikle kanserle mücadelede umut vaat eden bir doğal terapi olarak dikkat çekiyor...


Beyin çüremesi nasıl önlenebilir?

Bugünlerde sıkça gündeme gelen “beyin çürümesi’’ ifadesi sosyal medya bağımlılığının beyin sağlığı için ne kadar zararlı olduğunu gözler önüne serdi. Prof. Dr. Uludüz, her yaş grubunu etk...

Uyurken hayati tehlike: Uyku apnesi kalbinizi nasıl etkiliyor?

Uyku apnesi, solunumun uyku sırasında durmasıyla karakterize bir bozukluk olup, tedavi edilmediğinde kalp hastalıkları başta olmak üzere birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilir. Doç. Dr...


Bu sessiz tehdit gözlerinizi kaybetmenize neden olabilir!

Göz tansiyonu olarak bilinen glokom, erken teşhis edilmediğinde geri dönüşü olmayan görme kaybına yol açabilir. Prof. Dr. Tamer Takmaz, bu hastalıktan korunmanın yollarını açıkladı. Göz H...

Sabah kahvesi içmeden önce bir kez daha düşünün

Uyandığınızda hemen bir fincan kahveye uzanıyorsanız, dikkatli olmanız gerekebilir. Özellikle kötü bir gece uykusunun ardından kahveye sarılmak, sandığınız kadar iyi bir fikir olmayabilir...


Kadınlar mı yoksa erkekler mi daha çok ağrı hisseder?

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Çiğdem Çınar, ağrı eşiğini belirleyen en önemli faktörün genetik yapı olduğunu belirtti. Erkekler ve kadınlar arasındaki ağrı eşik farkına d...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Yasemin Allen evde kraliyet pitonu besliyor

Suna Yıldızoğlu'nun kendisi gibi oyuncu olan kızı Yasemin Allen, konuk olduğu bir programda özel hayatına dair samimi açıklamalarda bulundu. "Annemin isminin bir sorumluluğu vardı" diyere...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Mide kanserinin en önemli nedenlerinden biri: 'Helicobacter pylori'

Mide kanserinin en önemli nedenlerinden birinin Helicobacter pylori olduğunu ve dünya genelinde milyonlarca kişinin midesinde fark edilmeden sessizce yaşadığını söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün, Dünya Sağlık Örgütü'nün de yaklaşımının değiştiğine işaret etti.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR