Yukarı
413908

Kahvenize bir çay kaşığı eklemeniz yetiyor

23 Ekim 2024 14:45

Kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak isteyenler için kahveye eklenen tarçının faydaları giderek daha popüler hale geliyor. Birçok kişi, kahvesine bir çay kaşığı tarçın ekleyerek gün içinde daha fazla yağ yakmayı hedefliyor. Peki, bu yöntem gerçekten etkili mi? Birlikte inceleyelim.

Tarçının Sağlık Üzerindeki Etkileri Tarçın, sağlık açısından birçok yarar sağlayan bir baharattır. İçeriğinde bulunan antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşır ve iltihaplanmayı azaltır.

Ohio State Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, tarçının anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kan şekeri seviyelerini dengede tutabileceğini gösterdi. Bu durum, kilo yönetimi üzerinde de önemli bir etkiye sahip. Tarçının kan şekeri kontrolünü destekleyici özellikleri, vücudun daha az yağ depolamasına yardımcı olabilir ve kilo kontrolüne katkıda bulunur. 

Bilimsel Bulgular Tarçının metabolizmayı hızlandırdığına dair yapılan birçok bilimsel araştırma bulunmaktadır. Örneğin, Michigan Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, tarçının aktif bileşeni olan sinnamaldehitin yağ hücrelerini harekete geçirdiğini ve bu hücrelerin enerjiye dönüştürülmesini sağladığını ortaya koydu. Bu durum, özellikle karın bölgesindeki yağların daha hızlı yakılmasını sağlayabilir. Dolayısıyla, tarçın tüketimi, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için etkili bir çözüm sunabilir.

NASIL HAZIRLANIR? 

Sabahları kahvenize bir çay kaşığı tarçın ekleyerek güne enerjik ve zinde başlayabilirsiniz. Tarçın, kahvenin tadını zenginleştirirken aynı zamanda yağ yakımını destekler. Tarçını kahvenin yanı sıra süt, yoğurt veya bitki çaylarına ekleyerek de tüketebilirsiniz. Ancak, tarçının bu faydalarını görmek için düzenli olarak kullanmanız önerilir. Yapılan çalışmalarda, düzenli tarçın tüketiminin yağ yakımını teşvik ettiği görülmüştür.

Sözcü



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Bu bitki vitamin deposu

Beyninizi ve kardiyovasküler sisteminizi sağlıklı tutmak için tüketilebilecek sebzelerin başında gelen semizotu aynı zamanda bulunması oldukça kolay bir bitkidir. Semizotu içeriğindeki an...

Haftada 5 kez bitter çikolata tüketenler dikkat!

İngiliz tıp dergisi "The British Medical Journal"da (BMJ) yayımlanan bir araştırmaya göre bitter çikolatanın faydası yeniden kanıtlandı. Buna göre, bitter çikolata tüketiminin tip 2 diyab...


Türkiye’de her 30 kişiden 1’i diyabet olduğunu bilmiyor!

Dahiliye Uzmanları Derneği’nin (DAHUDER) Türkiye genelinde yaptığı tarama çalışmasında her 30 kişiden 1’inin diyabet hastası olduğunu bilmediği ortaya çıktı. Diyabet farkındalığının düşük...

Kalbiniz kışa hazır mı?

Kış mevsimiyle birlikte kalp krizi vakalarında artış görüldüğünü belirten Prof. Dr. Sönmez, "Bu aylarda kalp diyabet hastaları kadar herhangi bir şikayeti olmayan kişiler de dikkatli olma...


Türkiye'de aids neden artıyor?

Türkiye’de HIV ile yaşayan kişi sayısının gerçekte mevcut sayının en az 2 katı, hatta 3 katı olabileceği tahmin ediliyor. Doç. Dr. Ünlü ‘’Erken teşhis için kan testi yapılması gerekiyor. ...

Strese karşı 90 saniye kuralı

Araştırmalar kendimizi kötü hissetmemize yol açan kötü duyguların 90 saniye sürdüğünü gösteriyor. Yani bir ruh halinden diğerine geçmek bu kadar kısa sürüyor. Prof. Dr. Uludüz de işte bu ...


Sağlıklı sanıyorduk, meğer zararlıymış: Bu gıdayı tüketirken iki kez düşünün

Sağlıklı sandığınız bazı gıdalar, aslında sağlık için büyük bir tehdit oluşturabiliyor. İçeriğindeki zararlı maddelerle kalp hastalıklarından kansere kadar birçok riski artıran bu gıda uz...

Tansiyonu düşüren bu sebze muzdan daha fazla potasyum içeriyor

Yüksek tansiyon, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biri. Ancak doğru besinlerle tansiyonu dengelemek mümkün. Muz, yüksek potasyum içeriği sayesinde tansiyonu düşürmede etkili ...


Sağlığa en faydalı yoğurt buymuş...

Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin artmasıyla birlikte beslenme alışkanlıkları da değişiyor. Özellikle yoğurt, probiyotik özellikleri ile sindirim sistemine faydalı olduğu bilinen b...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Türkiye’nin en çok dinlenen şarkısına Aydilge’den tepki

Türkiye’nin en çok dinlenen şarkısı olan 'Cıstak'ın şarkı sözlerine Aydilge’den tepki geldi. Sosyal medya hesabından paylaşım yapan Aydilge “Kadın bedenin aşağılandığı, para, marka ve bir...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Bu bitki vitamin deposu

Beyninizi ve kardiyovasküler sisteminizi sağlıklı tutmak için tüketilebilecek sebzelerin başında gelen semizotu aynı zamanda bulunması oldukça kolay bir bitkidir. Semizotu içeriğindeki antioksidanlar ve besin değerleri sayesinde vücuda faydalı olmasının yanı sıra, sindirim sistemine de olumlu etkiler sağlar. Pek çok kişi, semizotunun sağlık için faydalı olabileceğini bilmeden onu bir ot olarak görse de, bu bitki aslında besleyici özellikleriyle oldukça değerli. 

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR