Yukarı
414720

Kahvenin yerine geçecek işte o içecek

06 Kasım 2024 11:57

Gün boyu enerjik ve dinç hissetmek, çoğu zaman sadece kahveyle ilişkilendirilir. Ancak, kahve dışında gün boyu enerji sağlayacak bir içecek daha var! Sadece bir yudumuyla tüm günü enerjik geçirmenize yardımcı olacak o içecek; Yeşil çay.

Yeşil çay, sadece lezzetiyle değil, içerdiği doğal bileşenlerle de mükemmel bir enerji kaynağıdır. 

Kafein, L-theanine ve kateşinler gibi bileşenler, vücudun daha uyanık ve odaklanmış kalmasını sağlar. Ancak en büyük avantajı, vücuda verdiği enerjinin kesintisiz ve dengeli olmasıdır. Diğer kafeinli içeceklerin aksine, yeşil çayın enerjisi, yavaşça salınır ve gün boyu sürer, ani düşüşler yaratmaz.

Bir fincan yeşil çay, metabolizmayı hızlandırırken aynı zamanda antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendirir. 

Bu içeceğin içerdiği EGCG (epigallocatechin gallate) maddesi, sadece kalori yakımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel berraklık da sağlar. Ayrıca, yeşil çayın içinde bulunan L-theanine, zihinsel stresle mücadele ederken sakinlik hissi de yaratır, böylece hem zihninizi hem de vücudunuzu dengede tutar.

Yeşil çay dışında, enerji veren birkaç içecek daha var! 

Matcha Çayı – Toz halindeki yeşil çay olan matcha, hem kafein hem de L-theanine amino asidi içerdiği için zihinsel netlik ve sakinlik sağlar. Düzenli yeşil çaydan daha uzun süreli bir enerji artışı sunar​
(THE NUTRITION INSIDER)

Pancar Suyu – Kan akışını artırarak dayanıklılığı yükseltmeye yardımcı olan pancar suyu, enerji artışı sağlamak için harika bir alternatiftir. Ayrıca vücudu besler ve tazeler​ (EATINGWELL).

Doğal Enerji İçecekleri – Özellikle kahve meyvesinden elde edilen kafein ve L-theanine içeren doğal enerji içecekleri, şeker ve yapay katkı maddelerinden kaçınarak saf bir enerji kaynağı sağlar​.

Taze Meyve ve Sebze Suları – Portakal, havuç, ıspanak gibi sebze ve meyvelerle hazırlanan taze sular, vücuda doğal şekerler ve vitaminler sağlayarak enerjinizi artırır​.

Elektrolit açısından zengin olan hindistancevizi suyu, hem hidrasyonu destekler hem de doğal bir enerji kaynağı sunar​.

Sözcü



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Milyonlarca kadın aynı sebepten dolayı sabah 3.29'da uyanıyor

Araştırmaya göre, İngiltere'de kadınların dörtte üçü sabahın erken saatlerinde uyanıyor. Bu da sabah tam 3.29'a denk geliyor. Bu saat ise ülkenin ortalama uyanma saati olan 7’den oldukça ...

Sofranızdaki gizli tehlike: Bu besinler sandığınızdan daha zararlı!

Gıda katkı maddelerinin risklerine değinen Diyetisyen Gizem Özölmez, "Günlük yaşamda sıkça tükettiğimiz paketli gıdalar, içerdiği katkı maddeleriyle sağlığımızı tehdit edebilir. Yiyecekle...


Meğer tam bir C vitamini deposuymuş

Harvard Üniversitesi, portakal gibi meyveler yerine daha fazla C vitamini içeren yeşil sebzeleri tüketmesinin faydalı olduğunu savunurken ıspanağın portakaldan daha fazla C vitamini taşıd...

İlk bin gün şeker tüketmek, sağlığa olumsuz etki yapıyor

Bir bebeğin hayatının ilk bin günü, ana rahmine düşmesinden iki yaşına kadarki süreçte, şekeri kesmenin sonraki yıllarda çok sayıda sağlık sorununun önüne geçtiği tespit edildi. İngiltere...


Vücuttaki bu değişime dikkat: Belirti vermeden sinsice ilerleyebilir

Türkiye’de her üç kişiden birinde görülen karaciğer yağlanması, önemli bir halk sağlığı sorunu olarak öne çıkıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün, bu yaygın problemin başl...

İklim değişikliğinin sağlık üzerindeki tehditleri rekor kırdı

Dünya çapında hızla değişen iklimin, insan sağlığına yönelik tehditlerinin rekor düzeye ulaştığı açıklandı. Türkiye'de de 2019-2023 dönemindeki her yıl, ülkenin yüz ölçümünün yüzde 82,7's...


Bahar yorgunluğuna düşmemek için bu vitaminlere dikkat

Sonbahar aylarına girdiğimiz şu günlerde yataktan kalkmakta zorluk mu çekiyorsunuz, tüm sebebi bahar yorgunluğu olabilir... Bahar yorgunluğu, hemen herkesin mevsim dönüşlerinde hissedebil...

50 yaş üstü insanlar günde kaç yumurta yemeli?

Uzmanlar, 50 yaş üstü bireyler için ideal yumurta tüketim miktarını açıkladı. Yumurta, yüksek kaliteli protein, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir gıda olarak, yaş ilerledikçe ...


SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Sibel Can ve kızı Melisa, cenazede gözyaşlarına boğuldu

Şarkıcı Sibel Can, uzun yıllardır asistanlığını yapan dostu Cengizhan Sabuncu'nun cenazesinde gözyaşlarına boğuldu. 'Birebir Şov Grubu' ile tanınan Cengizhan Sabuncu bir süredir karaciğer...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Kahvenin yerine geçecek işte o içecek

Gün boyu enerjik ve dinç hissetmek, çoğu zaman sadece kahveyle ilişkilendirilir. Ancak, kahve dışında gün boyu enerji sağlayacak bir içecek daha var! Sadece bir yudumuyla tüm günü enerjik geçirmenize yardımcı olacak o içecek; Yeşil çay.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR