- Özgür Özel'den Erdoğan'a: Bunu milletimiz unutmaz ve affetmez
- Ahmetli Kurtuluşunu Manuş Baba ile Kutladı
- Erdoğan'dan 'Teğmenler' Çıkışı: Bu Kendini Bilmezler Temizlenecek
- İnci Taneleri Yeni Kadrosuyla Ekrana Geri Dönüyor
- İmamoğlu'ndan İktidara Seçim Mesajı: Millet Sizi Yine Demokrasi Tokadıyla Uğurlayacak
![398270](http://www.egeninsesi.com/system/news/images/000/398/270/main/398270.jpg)
Kimse 60 yaşında olduğuna inanmıyor...
Ünlü model Elle Macpherson, 60. yaşına günler kalsa da hâlâ hem fiziği hem de güzelliğiyle görenleri kendine hayran bırakıyor. İşte ünlü modelin sırrı...
Ünlü model ve oyuncu Elle Macpherson, güzellik sırlarını paylaştı. Macpherson, güneş doğana kadar dışarıda geçirdiği günlerin artık çok geride kaldığını itiraf etti.
Friends'te Joey'nin hem ev arkadaşı hem de sevgilisi olarak yer alan, ayrıca Batman ve Robin, Sirenler, İhanet gibi yapımlarda da rol alan ünlü model Elle Macpherson'ı görenler resmen inanamıyor. 29 Mart'ta 60 yaşına girecek olan Macpherson, genetiğe güvenmediğini belirterek özellikle 50 yaşından sonra sağlıklı yaşam yolculuğuna başladığnı söylüyor.
8 SAAT UYKU
Ünlü model, 8 saat uyumanın önemini fark ettikten sonra iyi bir gece uykusu çekmenin de ipuçlarını açıkladı:
"Gülümseyerek yatıyorum. Mutlu bir kalple yatağa gidiyorum. Ve bir de göz maskesi."
KAFEİNDEN UZAK DURUYOR
Model ayrıca kafeinden uzak durduğunu, son yemeğini saat 17.00'de yediğini ve yola çıkmadan önce sıcak çikolata içerek rahatladığını da söyledi.
Macpherson'ın sabah 5'te uyandığında yaptığı ilk şey ise yine gülümsemek ve ardından su ve limona tüketip, sabahının 25 dakikasını 'zihinsel bedeni ve ruhuyla' ilgilenmek için yatakta meditasyon yapmaya ayırıyor. Ardından da bisikletine atlayıp sabah 6.30'da yüzmeye gidiyor:
GÜNEŞ IŞIĞINDAN YARARLANIYOR
"Dışarı çıkıp ayaklarımı yere basıyorum. Nitrik oksidi uyarmak için sabah güneşinde biraz yoga yapıyorum veya Dr Zach'in dört dakikalık egzersizini yapıyorum. Bazen sonrasında soğuk bir dalışa gidiyorum ve günüme hazırlanmadan önce güneş ışığında bir matcha içiyorum."
İki çocuk annesi her zaman dışarıda ve doğada yürüyüş yapmayı, bisiklete binmeyi, yüzmeyi veya sadece temiz havada ve güneş ışığında egzersiz yapmayı tercih ettiğini belirtiyor.
Egzersiz konusunda belirlenmiş bir programı olmadığını da söylüyor.
Sabahları ayrıca kolajen takviyesi, beslenmesine yardımcı olmak için bağırsak desteği ve protein takviyeleri aldığını da belirtiyor.
Bitki bazlı bir diyet uygulayan ünlü model, sevgiyle yapılan ev yapımı yemekleri tercih ediyor, bu nedenle öğle yemeğini de organik sebzeler kullanılarak hazırlanan bir menüden terih ediyor. Yaşlanmaya meydan okuyan model, kendi sağlıklı yaşam markası WelleCo'dan çeşitli takviyeler de alıyor.
Sözcü
Yorum Ekle
Diğer Haberler
İnci Taneleri Yeni Kadrosuyla Ekrana Geri Dönüyor
Geçtiğimiz sezona damgası vuran fenomen dizi İnci Taneleri'nin ikinci sezonunun yayın tarihi açıklandı. Kadrosundaki yeni oyuncularla seyircisiyle buluşacak dizi 3 Ekim'de ekrana geri dön...
Fatih Ürek'e Havalimanında Saldırı
Şarkıcı Fatih Ürek, havalimanında saldırıya uğradı. Ürek'in bir yolcuyla arasında başlayan sözlü tartışma, fiziksel kavgaya döndü. Olaya polis müdahale etti. Kıbrıs'a gitmek üzere yola çı...
Haluk Levent'in hayatı 'komedi' oluyor
AHBAP Derneği kurucusu, ünlü sanatçı Haluk Levent’in yaşamını anlatacak olan “Yollarda Vururum Seni” adlı filmin hazırlıklarına başlanıldı. KEM Yapım'ın üstleneceği bu projede, Haluk Leve...
Ayşenur Yazıcı'dan haber var
Bir dönemin ünlü sunucusu Ayşenur Yazıcı'dan haber var. Yoğun bakımda tedavisi devam eden Yazıcı'nın son durumuyla ilgili ablası açıklama yaptı. Sunucu Ayşenur Yazıcı geçen ay yoğun bakım...
Kendall Jenner'ın yeni imajı
Genç manken ve sosyal medya fenomeni Kendall Jenner, yeni saç stiliyle poz verdi. Kendall Jenner bir marka için kamera karşısına geçti. Ünlü modelin karelerini Türk fotoğrafçı Mert Alaş ç...
Miss Turkey 2024 finalistleri belli oldu!
Miss Turkey 2024 yarışmasında birincilik için yarışacak 20 finalist belli oldu. Kampa giren yarışmacılar 11 Eylül'de finalde yarışacak. İşte tescilli güzel olmak için yarışacak adaylar ve...
Theo James İstanbul'da
'Uyumsuz' ve 'Kuralsız' filmlerindeki oyunculuğuyla büyük üne kavuşan İngiliz oyuncu Theo James, İstanbul'a geldi. 39 yaşındaki oyuncu Galata Kulesi çevresinde gezerken görüntülendi. Jame...
Meryem Uzerli: Vefat etmiş kişilere makyaj yapıyordum
2011-2014 yılları arasında ekrana gelen 'Muhteşem Yüzyıl' dizisinde canlandırdığı 'Hürrem Sultan' karakteriyle ünlenen Meryem Uzerli, oyuncu olmadan önce birçok işte çalıştığını söyledi. ...
Gaye Su Akyol ve Ali Güçlü Şimşek evlendi
Şarkıcı Gaye Su Akyol ve müzisyen Ali Güçlü Şimşek dün akşam dünyaevine girdi. Gelinliğinin altına platform topuklu uzun bir çizme giyen Akyol, nikâh fotoğraflarını Instagram hesabından "...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
İnci Taneleri Yeni Kadrosuyla Ekrana Geri Dönüyor
Geçtiğimiz sezona damgası vuran fenomen dizi İnci Taneleri'nin ikinci sezonunun yayın tarihi açıklandı. Kadrosundaki yeni oyuncularla seyircisiyle buluşacak dizi 3 Ekim'de ekrana geri dön...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Dünya 2024'te en sıcak yazı yaşadı
Avrupa Birliği'nin Copernicus uydu izleme sistemi, 2024 yazının dünya genelinde en sıcak yaz olarak kayıtlara geçtiğini duyurdu. Copernicus İklim Değişikliği Servisi Müdür Yardımcısı Samantha Burgess, "Sera gazı emisyonlarını azaltmak için acil önlem almazsak bu yaz tanık olduğumuz sıcaklıkla ilgili aşırı olaylar, insanlar ve gezegen için daha yıkıcı sonuçlar doğuracak" dedi.
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.