Sağlıklı sanıyorduk, meğer zararlıymış: Bu gıdayı tüketirken iki kez düşünün
Sağlıklı sandığınız bazı gıdalar, aslında sağlık için büyük bir tehdit oluşturabiliyor. İçeriğindeki zararlı maddelerle kalp hastalıklarından kansere kadar birçok riski artıran bu gıda uzmanlara göre mutfağınızda yeri olmaması gerekenler arasında başı çekiyor ve tüketirken iki kez düşünülmesi gerektiğini söylüyor.
Mısır gevrekleri, pratik bir kahvaltı seçeneği olarak yaygın şekilde tüketiliyor. Ancak, sağlık uzmanları ve araştırmalar, bu ürünlerin düşündüğümüz kadar masum olmadığını ortaya koydu.
Özellikle şeker içeriği yüksek olan mısır gevrekleri, obezite, tip 2 diyabet ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor.
Ayrıca, bu gevreklerin düşük lif ve protein içeriği, tokluk hissini azaltarak daha fazla yeme isteğine neden olduğu da ortaya çıktı.
Bu nedenle, mısır gevreklerini tüketirken etiket bilgilerini dikkatlice okumak ve düşük şeker, yüksek lif içeren seçenekleri tercih etmek önemlidir.
Sağlıklı alternatifler neler?
- Şekersiz tam tahıllı mısır gevrekleri
- Yulaf ezmesi veya müsli
- Taze meyveler ve yoğurt
- Fındık, ceviz gibi sağlıklı yağ kaynakları
Sözcü
Yorum Ekle
Diğer Haberler
Yaşlılıkta susuzluk tehlikesi: Beyin neden uyarı vermiyor?
Yaşlı bireylerde susuzluk hissinin azalması ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Prof. Dr. Mehtap Kaçar, yaşlılıkta su tüketiminin azalmasının nedenlerini ve bunun olası sonuçlarını a...
Dikkat! Sizin de karaciğeriniz yağlanmış olabilir
Ülkemizde her 3 kişiden birinde görülen karaciğer yağlanması sinsice ilerleyip, siroza ve karaciğer yetmezliğine yol açabiliyor. Peki ya siz böyle bir risk taşıyor musunuz? Bu sorunun yan...
Asla bu giysiyle yatağa girmeyin...
Kışın gelişi, kişisel bakım, sıcak tutan giysiler ve özellikle uykuya nasıl hazırlandığımızla ilgili bir dizi geleneği de beraberinde getirir. Yılın bu zamanında, geceleri sıklıkla kalın ...
Felç nasıl anlaşılır?
Felcin belirtileri pek bilinmiyor, dolayısıyla müdahalede geç kalınıyor. Oysa beyin hasarına karşı saniyelerin bile önemli olduğunu vurgulayan Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Mik...
Uzmanı uyardı: Covid-19'u atlattıysanız dikkat!
Prof. Dr. Bilal Boztosun, Covid-19'un kalp sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkilerine dikkat çekti. Özellikle gençlerde kalp hastalığı riskini artıran bu durum için neler yapılması gerekti...
Her lokma bir risk: Sağlığınızı tehdit eden gizli tehlike!
Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Yaşar Özdenkaya, gençlerin fast food tüketiminin obeziteye yol açtığını belirterek önemli uyarılarda bulundu. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ihtiyacın...
Bu bitki vitamin deposu
Beyninizi ve kardiyovasküler sisteminizi sağlıklı tutmak için tüketilebilecek sebzelerin başında gelen semizotu aynı zamanda bulunması oldukça kolay bir bitkidir. Semizotu içeriğindeki an...
Haftada 5 kez bitter çikolata tüketenler dikkat!
İngiliz tıp dergisi "The British Medical Journal"da (BMJ) yayımlanan bir araştırmaya göre bitter çikolatanın faydası yeniden kanıtlandı. Buna göre, bitter çikolata tüketiminin tip 2 diyab...
Türkiye’de her 30 kişiden 1’i diyabet olduğunu bilmiyor!
Dahiliye Uzmanları Derneği’nin (DAHUDER) Türkiye genelinde yaptığı tarama çalışmasında her 30 kişiden 1’inin diyabet hastası olduğunu bilmediği ortaya çıktı. Diyabet farkındalığının düşük...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
İmirzalıoğlu'nun burç sorusuna verdiği yanıt gündem oldu
Oyuncu Sinem Kobal, 'Her Şeyin Başı Merkür' filmiyle sinemaseverlerle buluşmaya hazırlanıyor. Kenan Eşini yeni filminin galasında yalnız bırakmayan İmirzalıoğlu'nun "Evlenmeden önce burç ...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Yaşlılıkta susuzluk tehlikesi: Beyin neden uyarı vermiyor?
Yaşlı bireylerde susuzluk hissinin azalması ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Prof. Dr. Mehtap Kaçar, yaşlılıkta su tüketiminin azalmasının nedenlerini ve bunun olası sonuçlarını açıkladı. Prof. Dr. Mehtap Kaçar, yaşlılıkta su tüketiminin önemine ilişkin bilgi verdi.
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.